Dieetit vaihtoon

Paino: 77,3kg
Vyötärö: blorp

No niin. Nyt on viikko herkuteltu (lopussa vielä loppuviikon ruokapäivis). Viikonlopusta varsinkin tuli aika jännittävä, koska kävin kirjamessuilla kolmena päivänä ja parina päivänä myös siellä ruokapuolella, missä on kaikennäkösiä maistiaisia ym. Tuli myös hyvä iltarohmu lauantaina, kun vedin puoli pussia kuivattuja hedelmiä ja maapähkinöitä. Mutta tarkemmin tosiaan lopussa siitä. Nyt alkaa nimittäin ihan toisenlainen viikko. Tai no vähän ainakin.

Kävin aamulla herättämässä Markon, että mitässää tänään söisit aamiaiseksi ja koska tosiaan viime viikolla se oli syönyt leipää, jota ei enää ole, niin sain sitten kermarahkaa, pähkinöitä, siemeniä ja hunajaa ja teetä (tarkemmin ruokapäiviksessä päivityksen lopussa). Koko purkillisen kermarahkaa! Itsehän syön yleensä puoli purkkia ja nytkin sekotin Markolle puoli purkkia kermistä hedelmäsoseeseen. Lisäksi kananmuna ja vihreä tee. Molemmat valitti vähän, kun mulla oli mun mielestä liikaa ja liian karppimaista ruokaa (mistä seurasikin ihan tuhoton väsymysjumi) ja Markolla kuulemma pahaa teetä ja mömmöä vaan. Mut oli kyllä tosi hyvä setti, ei ollenkaan valittamista mun osalta ainakaan maun kannalta siis.

Tuhdin aamiaisen jälkeen meni tunti tolkulla ennen kuin pääsin liikkeelle ja olin vähän äksentelytuulella yliopistopedagogiikan tunneilla. Matkalla oltiin syöty muutamat cashew't samaan suhteeseen, kun jos toinen olisi syönyt. Nyt sitten Marko toi mulle ystävällisesti subin tauolla ja meni ite sushibuffettiin. Hitto siinä iski sapuskakateus jos missä, kun istuin syömässä jotain leipää, kun toinen mussuttaa sushia. Jumantsuidi. No hiilarit vähän avas aivoja taas, että toinen osa pedan tunteja meni jo vähän paremmissa merkeissä.

Kaupassa kotimatkalla huomasi kyllä, miten jotenkin todella ilkeää tekee suunnitella mitään syötävää, kun löytää jotain ja innostuu ja muistaa sitten, että enhän mää saa syödä tätä kuitenkaan itse! Omat syömistottumukset ei ehkä ole parhaita, mutta ne on kuitenkin omia. Ja koska niihin on niiiin tottunut, niistä on vaikea luovuttaa. Ts. jos olisin löytänyt sieltä kaupasta jotain todella kivaa, olisin ollut järkevä ja merkinnyt sen ylös, että ens viikolla sitten, mutta ei. Kun on kaikkimullehetinyt-elämää elänyt jo pidemmän aikaa, niin iski vaan epätoivo, että yhyy en voi koko viikkona suunnitella syömisiä! Siis jumavita, että osaa ihminen olla jumiutunut. Tää tekee ihan hyvää, vaikka ärsyttääkin.

Kotona söin sitten satsumaa ja viisi karkkia, koska Marko oli viime viikolla syönyt kaksi vihreää kuulaa. Marko puolestaan sai vetää lakupiipun, lonkeron ja 80 hot rod -sipsirengasta. Se on tähän mennessä syönyt niitä 20, eli vielä uupuu jonnin verran ja leivät päälle. Minä sain melkosen gourmeeillallisen, kun söin couscousia voilla, punasella pestolla, tofulla, raejuustolla ja jalapenoilla. M-mm. Ei ollenkaan paha.

Vähän tuli kyllä vahingonilonen olo, kun suunniteltiin huomisten ruokalistoja ja koska se oli viime viikolla se Tallinna-päivä ja jätetään kaikki alkoholit pois, niin sitten tehään vaan jotain sinne päin tai normisapuskaa. Markolle luvassa nuudelia, mozzarellaa, pestoa ja kaalikääryleitä raejuustolla + aurinkokuivattutomaattipastalla. Ja tietty kahvia ja Redbullia. Ja hedelmäpirtelö. Jädepirtelö siirrettiin keskiviikolle, koska sillon saadaan ruokapiirin sapuskat ja tilattiin vadelmavaniljajäätelöä. Tosi kiva, kun sitten ite en saa sitä syödä vielä... Mikä tietty vähentää vahingoniloa siltä osin, että se ois toooosi kivaa maistaa, mut tietty sit ei tuu herkuteltua. Kun mä saan jotain possuriisiruokaa, ruisleipää ja sikana kahvia ja kokista. Jeje.

Niin ilkeetä puuhaa tällanen kaikin puolin, mutta tavallaan ihan hauskaa 8) Vähemmän kaikkia duunidediksiä samaan aikaan ois kivampi, mutta minkäs teet. Harmi, ettei tullut otettua kuvia, jotta saisi piristystä tähän blogaukseen, mutta ehkä myöhemmin.

Tässä tätä ruokapäivistä viime torstailta lähtien.

To:
Aamiainen
mysli
karpalojugurtti
vihreä tee

Lounas
nuudeleita
½ mozzarellapalloa (vähärasvainen Xtra)
kahvi kermalla

Päivällinen
suppilovahverokeittoa
punajuurileipää
maito

Illallinen (kävin sitseillä, eli paaaaljon alkoholia on sensuroitu)
kylmää tomaattikeittoa
kieltä paistorasvalla ja vaalealla leivällä
rosmariinimaustettua pihviä
riisiä
shampanjasorbettia

Pe:
Aamiainen
karpalojugurtti-banaani-ananas-inkivääri-chili-persikka-pirtelö
vihreä tee

Lounas
Picnicin kana teriyakikeitto
maalaisleipä
jäälatte

Välipala (Ruoka, viini ja hyvä elämä -messuilla tuli maisteltua)
Erilaisia juusto- ja lihamaistiaisia
churrospätkä
lohilevitettä ruisleivällä pieni pala
suklaata
hilloja ja erilaisia marmeladeja
ananasmehu

Päivällinen
krokotiiliburgerin puolikas (leipä, krokotiilipihvi, juusto, salaatti, tomaatti, sipuli, jalapeno, bbq-kastike, ketsuppi ja tulinen chilikastike)
Angry Birds -mansikkalaku
appelsiinimehu


La:
Aamiainen
suppilovahverokeittoa
punajuurileipää
raejuustoa
vihreä tee

Välipala
kermakahvi
n. 3,5 metrilakua
kuivattuja hedelmiä

Lounas
PizzaHutin pizzaslice
pepsimax

Päivällinen
parsakaali-porkkana-lanttu-gratiini
punajuurileipä suolakurkuilla ja voilla
karpalovissyä

Iltapala
puoli pussia kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden sekotusta

Su:
Aamiainen
kananmuna
mikropuuro
banaani
vihreä tee
puoli litraa kahvia kermalla

Lounas
gratiinia
kahvi

Välipala/Päivällinen (taitaa näkyä, että olin taas sielä ruokamessuilla...)
juusto- ja makkaramaistiaisia
suklaamaistiaisia
kenguruburgerin puolikas
banaania ja mansikkaa valkosuklaaseen dipattuna
tyrninektaria ja -hilloa

Iltapala
raejuustoa
7up

Ma:
Aamiainen
Kermarahkaa
auringonkukan siemeniä
hampun siemeniä
mysliä
maapähkinöitä
hunajaa
sencha-teetä

Lounas
kahvi mustana
Italian BMT-subipuolikas (kokojyväleivällä, juustolla, Southwest- & majoneesikastikkeilla, ilman jalapenoja ja sipuleita, ei etikkaa tai öljyä, mutta mausteet kyllä)

Välipala
2x satsumaa
5 kpl karkkeja

Päivällinen
Couscousta voilla, pestolla, jalapenoilla, tofulla ja raejuustolla

Ruogasmipäivitys

Paino: 77,7kg

Vyötärö: en edes halua tietää

Tämän syksyn ryhdistäytymiskampanjan teema on "dieetit vaihtoon". Mulle tuli syyskuussa uusi kämppis, joka on alipainoinen ja koska minä olen ylipainoinen, niin on puhuttu, että sitä pitää lihottaa ja mun laihduttaa. Tähän mennessä se on onnistunut lihomaan noin 4kg ja minä laihtumaan noin 400g. Öhö. No laihduin alkuun 3kg, mutta sitten iski kunnon mässy- ja opiskelijajuhlakausivaihde päälle, niin tässä sitä nyt sitten ollaan. Tehdään tämän viikon ajan ruokapäiväkirjat ja ensi viikolla osin kopioidaan toisiltamme, osin kokataan sen verta toiselle, kun itse olisi syönyt jne tmv. Tämä jälkimmäinen siksi, että esim. tiistaina käytiin Tallinnassa African Kitchenissä syömässä kaiken näköstä mm. "peri peri" -kastikkeella jne, jonka toteutus voi olla aika hankalaa. 

Koska maanantaina mä söin suht hillitysti, mutta tiistaina ihan täysöverit ja Marko veti maanantaina tosi minimisapuskoilla ja tiistaina kärvisteli jo normaaliruokamäärällä (koske se oli liikaa), päätettiin keskiviikkona sitten tehdä yhdessä ruokaa, kun kerta oli kaikennäköstä tuoreainesta kaappi pullollaan vain odottamassa tekijäänsä.

Pari viikkoa sitten liityttiin Laajasalon ruokapiiriin ja tilattiin mm. lanttua, porkkanaa ja punajuurta. Nyt niille löytyi käyttöä, kun keksittiin tehdä punajuurileipää ja suppiskeittoa. Markolla oli isänsä poimimia ja kuivaamia suppilovahveroita ja näinollen saatiin aikaan lähestulkoon lähituotetut luomusapuskat ja aivan tajuttomat ruogasmit, kun väsymyskrapulassa kokkailtiin tuntitolkulla ja sitten saatiin uunituoretta leipää voilla ja hellatuoretta keittoa ja oaah! Keitonkin reseptin voisi iskeä Kotikokkiin, kunhan Marko saa speksit kasaan. Kyllä suosittelen ehdottomasti aivan kaikille aivan kaikkea. 

Nyt vielä mietitään, että liitytäänkö ruokapiirin täysjäseniksi. Yhden kerran sai tilata ilmatteeksi, mutta seuraavasta lähtien se maksaa 25€/vuosi. Luulen, että kallistutaan myöntävään vastaukseen. Jos tilaa luomukasviksia, niin on pakko syödäkin niitä sitten ja löytää tällasia parhaita reseptejä ikinä...

Tallinnasta voi lukea mun maailmanmatkausblogistani vähän lisää. Oli aikamoinen reissu sekin. Niin sapuskoiltaan kuin muultakin viihteeltään.

Tässä vielä alkuviikon ruokapäiväkirjaa, olkapa hyvät.

Ma:

Aamiainen

mikropuuro

marjasose

kananmuna

vihreä tee

Lounas

10kpl sushia (Hanko)

misokeitto

vihreä tee

kahvi

Välipala/päivällinen

2 sämpylää (itse tehtyjä)

creme bonjour -levitettä

suolakurkkuja (kaverin säilömiä)

karpalomehua

Iltapala

karpalolonkero

lakupiippu

80kpl hot rod -sipsejä

Ti:

Aamiainen

mysliä

herukkajugurttia

karpalomehua

vihreä tee

Lounas

kaalikääryle

possua sweet&sour-kastikkeella ja nuudeleilla

perunasalaattia

tomaattipastasalaattia

kermakahvi

redbull-valhalla

Päivällinen

Kookoskeittoa mustilla pavuilla ja kasviksilla

Sudan & Sierra Leone drinksut (http://www.africankitchen.ee/menuEst.html)

Iltajuomat

2x Lapin kulta

Valhalla -shotti

Jallu-shotti säilykekirsikalla ("äkäinen nänni")

2x rommikola

Ke:

Aamiainen

mysli

herukkajugurtti

vihreä tee

"summer dream exotic"-mehua

Lounas

suppilovahverokeitto

punajuurileipää
maitoa

vihreä kuula

kermakahvi

Päivällinen

kermakahvi raakasuklaalla ja kermavaahdolla

punajuurileipää

½ appelsiini

karpalovissyä

yrttiteetä

Mistä on hyvät olot tehty?

Alkuviikosta liftasin Tampereelle, eli jäi ruokapäivis päivittämäti. Tavallaan tää on muutenkin sellaista viimeistä oljenkortta, kun paino ja syömisen hallinta alkaa karata käsistä. Ruokapäiväkirjalla saattas olla hyvä pysähtyä miettimään syömistään kokonaisuutena ja varsinkin rajottaa esim.herkuttelua, ettei joka päivä tulis syötyä jotain.

Mulla varsinkin karkkien kanssa on usein sellanen "ai saa noin halvalla, pakko ottaa, vaikkei teekään mieli" ja sit ne on syötävä pois, "että voi alottaa huomenna tyhjältä pöydältä". Huomenna on kaupassa sitten joku uusi pussi: "tota en oo vielä kokeillutkaan!" ... ja noidan kehä voi alkaa.

Nyt, kun vieläkin odottelen toukokuun palkkaa, jotta voisin saada toukokesäheinäkuun työttömyystuet, alkaa talous tietty hidastaa karkin ostoa - ja ostoa ylitääpään. Mutta toisaalta mulla on vanhemmat ja pian poismuuttava poikaystävä, jotka avittaa ja luottokortti, niin sitä sitten saattaa unohtaa, että oikeesti rahaa ei ole: velkoja vain...

No enivei. Söin alkuviikosta myös aikalailla ja reissun päätarkoitus oli juoda valkkaria yhden toisen valkkaridiggarin kanssa. Sen rinnalle tuli tietysti kaikkien mahdollisten Tamperetuttujen näkeminen, mikä lähes poikkeuksetta tarkottaa jossain istumista ja jonkun suuhun laittamista.

Yksi poikkeus tälle säännölle oli ihan ensimmäiset treffit, jotka olivat kampaajaparturiystäväni työpaikalla: juoruilun rinnalla päädyin leikkauttamaan tukkaani.

Seuraavaksi sain hienon turistikierroksen vanhoille paperitehtaan rakennuksille ydinkeskustassa ja lisäjuoruilun siivittämänä istahdettiin Kauppahalliin kahville.

Kahvin jälkeen join teetä erään ystäväni kotona ja sitten olikin aika hankkia valkkaria ja muuta murua rinnan alle: maanantai oli poikkeuksellinen päivä, sillä aamiaisen jälkeen unohdin syödä ja olin 9h syömättä. Sitä seurasi sitten melkoiset täydenkuun bakkanaalit valkoviinin, juustojen, patongin, suolakeksien, macaroni-leivosten, karkin, suklaan ja sikareiden muodossa! Sikaria "puolustelen" sillä, että Twin Peaksia katsottuani olen nyt jo pitkään himoinnut suuhuni pitkää ja paksua jamaikalaista ... sikaaria ;O viimeksi polttelin yhtä isoa patukkaa kai noin 6~7 vuotta sitten. M-mm. Se oli kyllä loistava ilta. Herkkujen lisäksi puhuttiin syvällisiä ja luettiin postmodernia runoutta tyyliin Tuomas Timonen, Teemu Manninen ja J. K. Ihalainen. Varsin boheemia 8)

Tiistaina pääsin aamiaiselle niinkin monipuoliseen ravintolaan kuin McDonald's. Otin juustoateriaani sentään appelsiinimehun ja omenalohkot rinnalle, mitä suosittelen oikeasti kaikille, jotka mäkkiin eksyy, mutta haluais edes jotain väriä ateriaansa: vaihtakaa ranskikset johonkin muuhun! En oo koskaan ollut mikään ranskisfani, eli tää on ihan uusia puolia tuonut esiin mäkin valikoimassa, jos ei halua vaan läskitellä vaan on tarkotus elää sillä sapuskalla ja mahd.pitkään... Essin laihisvinkki nro yksi: vaihda pirtelö mehuun ja jäde hedelmiin ;D

Jääteetä ja juttuseuraa sain seuraavaksi Café Europassa. Kuulemma humanistipaikka, johon diplomi-insinööri uskaltaa vain jos ei kellekään kerrota. Ei sitten kerrota kellekään ;D

Koska ma oli ollut liiankin luikku päivä ja vabhemmat halusivat tukea rakasta liftaavaa tytärtään (ainiin! Sain ekan pitkänmatkanliftaus kyytini kaksipaikkaselta sporttiautolta ovelle asti <3 suosittelen kaikille liftariwikiä os. Www.hitchwiki.org ) junalippurahoilla, niin minä kiitollisena sitten käytin siitä hiukan Tammelan intialaiseen Star & Moonlight -raflaan, missä söin currykanaa hyvässä seurassa ennen Pirkanmaan Pakanoiden bikinitreffejä Tahmelan rannassa.

Tahmelasta ajettiin vielä eräille ystäville katsastamaan hämmentävä Hansel and Gretel Get Baked -elokuva ennen kuin palattiin emännän kanssa majapaikkaan saunomaan ja koisimaan. Karkkia ja ruisleipää ja jäätelöä syötiin illalla/yöllä tottakai.

Keskiviikkona sain sitten emäntäni ystävältä kyydin Järvenpäähän asti, mistä jo sain vanhemmilta kyydin kotiin. Aamiaiseksi ke sain rahkan ja hedelmäsoseen lisäksi maistaa viherpirtelöä tyyliin pinaattiananasbanaanimangohamppuproteiini ja jumantsui soli hyvää! Mutta sitten tuli ripuli. Vaikea sanoa, kumpi oli ensin: maha sekaisin vai pirtelö. Myöhemmin systeemiä "putsailin" sitten imodiumilla, kahvilla, Batteryllä, karjalanpiirakalla, mozzarellalla, pullapitkolla ja jäätelöllä. Illan kruunasi Antin pastan jämät ja chilipähkinät, jotka muuten maistuu aamulla ihan kaameilta suussa......

Eilen oli ajopäivä: kun vihdoin pääsi ylös petistä, piti ajaa Mäkkärin kautta (aamiainen taas, tosin nyt Feast-ateria vaihdokkilisureilla. Huomaatte varmaan, missä menen jatkuvasti vikaan ;O) Elimäelle allekirjoittamaan Antin vuokrasopimusta ja tietysti vieraanvaraiset ihmiset tarjosivat itsetehtyjä karjalanpiirakoita, raparperipiirakkaa ja pullaa kahvin ja limun kera! <3

Päivän liikunnat tuli siitä, kun (Hesen Fileburgerin jälkeen) siivottiin se uusi kämppä. Ostettiin hervoton pino pesukamoja ja löytyi mm.uusi rakkaus: ikkunanpesupyyhkeet! Vähän niinkun kosteuspyyhkeet, mutta ikkunanpesua varten!! Siivouksen lomassa pitää toki syödä (edullista irto-) karkkia, mutta tein aika hyvän viimeaikaisen ennätyksen ja ostin vaan 200g ;)

Kotona oltiin yhdentoista maissa ja selvittiin yhdestä Twin Peaks jaksosta ilman herkkuja. Nyt söin juuri puuroa vadelmilla ja banaanilla hunajattoman vihreän teen ja keitetyn munan saattelemana. It's good to be home again!

Karkkialennusten orja tunnustaa

Ylläritanssikeikka aiheutti siis ehkä 20 minuuttia liikuntaa tänään. Voitto! Söin myös rahka-aamiaisen, mutten voinut olla ostamatta Kaisaniemen K-marketista irttareita, kun ne oli vaan 6,9€/kg!!! :@ Olisin myös säästänyt ne myöhempään, mutta katottiin Antin kanssa Twin Peaksia, niin namit jotenkin sujahti suuhun sitten vaan niin... no sentään ostin vaan jotain 300g, se on edistystä jo ;O

Aamiainen
Kevytmaitorahka
Päärynäsose
Vihreätee hunajalla

Lounas
Pekoninakkeja
Kotijuustoa
Säilykepersikka
Maitokahvi

Päivällinen
Hunaja-chili-marinoituja kanasuikaleita
Kasvisliemessä keitettyä riisiä "&kuitua" (mitä ikinä se sitten tarkottakaan)
Kevytmaitoa
Säilykepersikka

Iltapala
Karkkiiiiiii!!!!

Pysyin sentään abaut 2300 kcal hujakoilla. Jos karkit ois jättänyt väliin, ois ollut ihan hyvä päivä. Ennen tanssia tuntu kyllä siltä, että kumpa pystyis tunnissa laihtumaan n.6kg, että mahtuis keikkaan mennessä kunnolla kaislaansa... Pitäs ruveta petraileen, muttei haluis liikaakaan ressailla, ettei vallan jähmety. Sain tänään kuitenkin kirjotettua kirja-arvostelunkin jne. En ollut ihan turhakaan, kun tuurasin tanssisa ;O

Kirjablogini: Essin kirjat ei aina ole tietokirjoja

Mahalo Ta'urua!

Olo on turvonnut ja paino näyttää läskeimmilläni sitten 2004. Mitä teen? Heitän tietty vaatteet pois ja menen lavalle heittään hulaa! Hätätapaus värväsi minut keikalle tuuraajaksi.

Kuvissa olin sentään kameran takana jo.

Otsikko on muuten suomeksi suunnilleen "kiitos isoista bileistä", joka sattuu olemaan myös meijän tanssiryhmän nimi - Ta'urua. Toinen ryhmä on Mana O'laka, jonka tyttöjä näkyy tässä lavan alla treenaamassa. Mahalo on kiitos. Pelkkä "maha" olisi tongaa ja tarkoittaisi muistakseni tyhjää. Mulla on vähän tyhjän olonen maha nyt, vaikka huijausta se kuitenkin vaan on...

Kolmas kerta toden sanoo...?

Ois pitänyt syödä rahka-aamiainen ;)

Aamiainen
Puuro
Kananmuna
Banaanipersikkasose
Vihreätee hunajalla

Lounas
Chicken El Maco McWrap
Lisukesalaatti
Omenamehu
Smarties McFlurry
Kahvi kermalla

Päivällinen
Kauratyynyleipää
Voita
Metukkaa
Cheddar-juustoa
Kurkkua
Kamomillapiparminttutee hunajalla

Iltapala
Juustonaksuja
Vaniljajäätelöä

Dönönöö. Huomenna rahkaa. Koetan mennä jumppaan. Sauna illalla. Kyl tää täatä. Parhaat dieetit alkaa aina 'huomenna' ;O ja eihän tän ole tarkotus olla dieetti vaan pysyvä kalorivähennys. Ehkä jopa herkuttelusta eroonpääseminen. Ehkä.

Lakkasin kynnet uudestaan.

Enkä muuten ole käyttänyt Facebookkia sitten torstai-iltapäivän \o/

Läski sortuu kahdesti, eli ruokapäiviksen kolmas merkintä

Rakas päiväkirja. Tänään söin:

Aamiainen
Kaurapuuro
Päärynämangosose
Vihreä tee hunajalla

Lounas
Mozzarellajauhelihakasvissekoitustomaattikastike
Munanuudelit
Maito
Iso maitokahvi
Kiivi

Päivällinen
Iso kuppi mustaa teetä hunajalla
Lasillinen pätkispirtelöä
Paksupepe choco-lakupatukka
Ässämix pelix-pussin puolikas (ainakin)
Pätkis biteseja minkä pirtelöltä ja Antilta ylitse jäi

Iltapala
Mozzarellajauhelihakasvissekoitustomaattikastike
Munanuudelit

Että tsellattii. Kalorit huitelee jossain 3100:n tienoilla ja vatsa paukkuu. Ostin maitorahkaa testatakseni, että onko herkkulipsuminen tyypillisempää puuroaamuisille päiville kuin rahkaisille sellaisille. Oli iltapv:llä nälkä, kun kävin kaupassa ja karkit alessa jne. Pirtelöaineksia menin ihan ostamaan kyllä, sen tunnustan. Pääsisköhän vaikka huomenna urheilemaan jotenkin...?

Tumblrissa on pätkispirtelön resepti: http://panupaavipalleroxiv.tumblr.com/post/55782182583/mint-chocolate-milkshake-0-5-l-vanilla-ice-cream