perjantai 26. heinäkuuta 2013

Mistä on hyvät olot tehty?

Alkuviikosta liftasin Tampereelle, eli jäi ruokapäivis päivittämäti. Tavallaan tää on muutenkin sellaista viimeistä oljenkortta, kun paino ja syömisen hallinta alkaa karata käsistä. Ruokapäiväkirjalla saattas olla hyvä pysähtyä miettimään syömistään kokonaisuutena ja varsinkin rajottaa esim.herkuttelua, ettei joka päivä tulis syötyä jotain.

Mulla varsinkin karkkien kanssa on usein sellanen "ai saa noin halvalla, pakko ottaa, vaikkei teekään mieli" ja sit ne on syötävä pois, "että voi alottaa huomenna tyhjältä pöydältä". Huomenna on kaupassa sitten joku uusi pussi: "tota en oo vielä kokeillutkaan!" ... ja noidan kehä voi alkaa.

Nyt, kun vieläkin odottelen toukokuun palkkaa, jotta voisin saada toukokesäheinäkuun työttömyystuet, alkaa talous tietty hidastaa karkin ostoa - ja ostoa ylitääpään. Mutta toisaalta mulla on vanhemmat ja pian poismuuttava poikaystävä, jotka avittaa ja luottokortti, niin sitä sitten saattaa unohtaa, että oikeesti rahaa ei ole: velkoja vain...

No enivei. Söin alkuviikosta myös aikalailla ja reissun päätarkoitus oli juoda valkkaria yhden toisen valkkaridiggarin kanssa. Sen rinnalle tuli tietysti kaikkien mahdollisten Tamperetuttujen näkeminen, mikä lähes poikkeuksetta tarkottaa jossain istumista ja jonkun suuhun laittamista.

Yksi poikkeus tälle säännölle oli ihan ensimmäiset treffit, jotka olivat kampaajaparturiystäväni työpaikalla: juoruilun rinnalla päädyin leikkauttamaan tukkaani.

Seuraavaksi sain hienon turistikierroksen vanhoille paperitehtaan rakennuksille ydinkeskustassa ja lisäjuoruilun siivittämänä istahdettiin Kauppahalliin kahville.

Kahvin jälkeen join teetä erään ystäväni kotona ja sitten olikin aika hankkia valkkaria ja muuta murua rinnan alle: maanantai oli poikkeuksellinen päivä, sillä aamiaisen jälkeen unohdin syödä ja olin 9h syömättä. Sitä seurasi sitten melkoiset täydenkuun bakkanaalit valkoviinin, juustojen, patongin, suolakeksien, macaroni-leivosten, karkin, suklaan ja sikareiden muodossa! Sikaria "puolustelen" sillä, että Twin Peaksia katsottuani olen nyt jo pitkään himoinnut suuhuni pitkää ja paksua jamaikalaista ... sikaaria ;O viimeksi polttelin yhtä isoa patukkaa kai noin 6~7 vuotta sitten. M-mm. Se oli kyllä loistava ilta. Herkkujen lisäksi puhuttiin syvällisiä ja luettiin postmodernia runoutta tyyliin Tuomas Timonen, Teemu Manninen ja J. K. Ihalainen. Varsin boheemia 8)

Tiistaina pääsin aamiaiselle niinkin monipuoliseen ravintolaan kuin McDonald's. Otin juustoateriaani sentään appelsiinimehun ja omenalohkot rinnalle, mitä suosittelen oikeasti kaikille, jotka mäkkiin eksyy, mutta haluais edes jotain väriä ateriaansa: vaihtakaa ranskikset johonkin muuhun! En oo koskaan ollut mikään ranskisfani, eli tää on ihan uusia puolia tuonut esiin mäkin valikoimassa, jos ei halua vaan läskitellä vaan on tarkotus elää sillä sapuskalla ja mahd.pitkään... Essin laihisvinkki nro yksi: vaihda pirtelö mehuun ja jäde hedelmiin ;D

Jääteetä ja juttuseuraa sain seuraavaksi Café Europassa. Kuulemma humanistipaikka, johon diplomi-insinööri uskaltaa vain jos ei kellekään kerrota. Ei sitten kerrota kellekään ;D

Koska ma oli ollut liiankin luikku päivä ja vabhemmat halusivat tukea rakasta liftaavaa tytärtään (ainiin! Sain ekan pitkänmatkanliftaus kyytini kaksipaikkaselta sporttiautolta ovelle asti <3 suosittelen kaikille liftariwikiä os. Www.hitchwiki.org ) junalippurahoilla, niin minä kiitollisena sitten käytin siitä hiukan Tammelan intialaiseen Star & Moonlight -raflaan, missä söin currykanaa hyvässä seurassa ennen Pirkanmaan Pakanoiden bikinitreffejä Tahmelan rannassa.

Tahmelasta ajettiin vielä eräille ystäville katsastamaan hämmentävä Hansel and Gretel Get Baked -elokuva ennen kuin palattiin emännän kanssa majapaikkaan saunomaan ja koisimaan. Karkkia ja ruisleipää ja jäätelöä syötiin illalla/yöllä tottakai.

Keskiviikkona sain sitten emäntäni ystävältä kyydin Järvenpäähän asti, mistä jo sain vanhemmilta kyydin kotiin. Aamiaiseksi ke sain rahkan ja hedelmäsoseen lisäksi maistaa viherpirtelöä tyyliin pinaattiananasbanaanimangohamppuproteiini ja jumantsui soli hyvää! Mutta sitten tuli ripuli. Vaikea sanoa, kumpi oli ensin: maha sekaisin vai pirtelö. Myöhemmin systeemiä "putsailin" sitten imodiumilla, kahvilla, Batteryllä, karjalanpiirakalla, mozzarellalla, pullapitkolla ja jäätelöllä. Illan kruunasi Antin pastan jämät ja chilipähkinät, jotka muuten maistuu aamulla ihan kaameilta suussa......

Eilen oli ajopäivä: kun vihdoin pääsi ylös petistä, piti ajaa Mäkkärin kautta (aamiainen taas, tosin nyt Feast-ateria vaihdokkilisureilla. Huomaatte varmaan, missä menen jatkuvasti vikaan ;O) Elimäelle allekirjoittamaan Antin vuokrasopimusta ja tietysti vieraanvaraiset ihmiset tarjosivat itsetehtyjä karjalanpiirakoita, raparperipiirakkaa ja pullaa kahvin ja limun kera! <3

Päivän liikunnat tuli siitä, kun (Hesen Fileburgerin jälkeen) siivottiin se uusi kämppä. Ostettiin hervoton pino pesukamoja ja löytyi mm.uusi rakkaus: ikkunanpesupyyhkeet! Vähän niinkun kosteuspyyhkeet, mutta ikkunanpesua varten!! Siivouksen lomassa pitää toki syödä (edullista irto-) karkkia, mutta tein aika hyvän viimeaikaisen ennätyksen ja ostin vaan 200g ;)

Kotona oltiin yhdentoista maissa ja selvittiin yhdestä Twin Peaks jaksosta ilman herkkuja. Nyt söin juuri puuroa vadelmilla ja banaanilla hunajattoman vihreän teen ja keitetyn munan saattelemana. It's good to be home again!


lauantai 20. heinäkuuta 2013

Karkkialennusten orja tunnustaa

Ylläritanssikeikka aiheutti siis ehkä 20 minuuttia liikuntaa tänään. Voitto! Söin myös rahka-aamiaisen, mutten voinut olla ostamatta Kaisaniemen K-marketista irttareita, kun ne oli vaan 6,9€/kg!!! :@ Olisin myös säästänyt ne myöhempään, mutta katottiin Antin kanssa Twin Peaksia, niin namit jotenkin sujahti suuhun sitten vaan niin... no sentään ostin vaan jotain 300g, se on edistystä jo ;O

Aamiainen
Kevytmaitorahka
Päärynäsose
Vihreätee hunajalla

Lounas
Pekoninakkeja
Kotijuustoa
Säilykepersikka
Maitokahvi

Päivällinen
Hunaja-chili-marinoituja kanasuikaleita
Kasvisliemessä keitettyä riisiä "&kuitua" (mitä ikinä se sitten tarkottakaan)
Kevytmaitoa
Säilykepersikka

Iltapala
Karkkiiiiiii!!!!

Pysyin sentään abaut 2300 kcal hujakoilla. Jos karkit ois jättänyt väliin, ois ollut ihan hyvä päivä. Ennen tanssia tuntu kyllä siltä, että kumpa pystyis tunnissa laihtumaan n.6kg, että mahtuis keikkaan mennessä kunnolla kaislaansa... Pitäs ruveta petraileen, muttei haluis liikaakaan ressailla, ettei vallan jähmety. Sain tänään kuitenkin kirjotettua kirja-arvostelunkin jne. En ollut ihan turhakaan, kun tuurasin tanssisa ;O

Kirjablogini: Essin kirjat ei aina ole tietokirjoja

Mahalo Ta'urua!

Olo on turvonnut ja paino näyttää läskeimmilläni sitten 2004. Mitä teen? Heitän tietty vaatteet pois ja menen lavalle heittään hulaa! Hätätapaus värväsi minut keikalle tuuraajaksi.

Kuvissa olin sentään kameran takana jo.


Otsikko on muuten suomeksi suunnilleen "kiitos isoista bileistä", joka sattuu olemaan myös meijän tanssiryhmän nimi - Ta'urua. Toinen ryhmä on Mana O'laka, jonka tyttöjä näkyy tässä lavan alla treenaamassa. Mahalo on kiitos. Pelkkä "maha" olisi tongaa ja tarkoittaisi muistakseni tyhjää. Mulla on vähän tyhjän olonen maha nyt, vaikka huijausta se kuitenkin vaan on...

perjantai 19. heinäkuuta 2013

Kolmas kerta toden sanoo...?

Ois pitänyt syödä rahka-aamiainen ;)

Aamiainen
Puuro
Kananmuna
Banaanipersikkasose
Vihreätee hunajalla

Lounas
Chicken El Maco McWrap
Lisukesalaatti
Omenamehu
Smarties McFlurry
Kahvi kermalla

Päivällinen
Kauratyynyleipää
Voita
Metukkaa
Cheddar-juustoa
Kurkkua
Kamomillapiparminttutee hunajalla

Iltapala
Juustonaksuja
Vaniljajäätelöä

Dönönöö. Huomenna rahkaa. Koetan mennä jumppaan. Sauna illalla. Kyl tää täatä. Parhaat dieetit alkaa aina 'huomenna' ;O ja eihän tän ole tarkotus olla dieetti vaan pysyvä kalorivähennys. Ehkä jopa herkuttelusta eroonpääseminen. Ehkä.

Lakkasin kynnet uudestaan.

Enkä muuten ole käyttänyt Facebookkia sitten torstai-iltapäivän \o/

torstai 18. heinäkuuta 2013

Läski sortuu kahdesti, eli ruokapäiviksen kolmas merkintä

Rakas päiväkirja. Tänään söin:

Aamiainen
Kaurapuuro
Päärynämangosose
Vihreä tee hunajalla

Lounas
Mozzarellajauhelihakasvissekoitustomaattikastike
Munanuudelit
Maito
Iso maitokahvi
Kiivi

Päivällinen
Iso kuppi mustaa teetä hunajalla
Lasillinen pätkispirtelöä
Paksupepe choco-lakupatukka
Ässämix pelix-pussin puolikas (ainakin)
Pätkis biteseja minkä pirtelöltä ja Antilta ylitse jäi

Iltapala
Mozzarellajauhelihakasvissekoitustomaattikastike
Munanuudelit

Että tsellattii. Kalorit huitelee jossain 3100:n tienoilla ja vatsa paukkuu. Ostin maitorahkaa testatakseni, että onko herkkulipsuminen tyypillisempää puuroaamuisille päiville kuin rahkaisille sellaisille. Oli iltapv:llä nälkä, kun kävin kaupassa ja karkit alessa jne. Pirtelöaineksia menin ihan ostamaan kyllä, sen tunnustan. Pääsisköhän vaikka huomenna urheilemaan jotenkin...?

Tumblrissa on pätkispirtelön resepti: http://panupaavipalleroxiv.tumblr.com/post/55782182583/mint-chocolate-milkshake-0-5-l-vanilla-ice-cream

Hyvä alku?

Paino 76,1kg

Se tiistai meni sitten illalla vielä harakoille: söin kaksi lehtipihviä, ranskalaisia, pippurikastiketta ja nacho juustopalluroita \o/ Laskeskelin, että kaloreita tuli varmaan joku 2700kcal tmv. Öhö.

Eli eilen otin sitten vähän vakaammin:

Aamiainen
Kevytmaitorahka
mangosose
vihreätee hunajalla

Lounas
Jauhelihakasvissekoitusmozzarellatomaattikastike
munanuudeleita
maitokahvi
hillomunkki
kirsikkatomaatteja

Päivällinen
Kauratyynyleipä
voita
meetvurstisiivu
kananmuna
kurkkua
pieni mansikkajäätelötikku

Iltapala
ranskalaisia ketsupilla ja sinapilla

Ei ehkä herkuton päivä, mutta kalorilaskurini sanoi 2000kcal, eli silleen ihan harasoo, ettei mennyt ainakaan yli sen. Vielä kun saisi itsensä tyytymään 1600/1800kcal per päivä, niin voisi ehkä jotain tapahtuakin. Nyt lähinnä nesteet on ruvenneet vähän liikkumaan.

Liikkumisesta puheenollen haaveilen vain spinningistä, mutta en saa aikaseksi - eikä UniSportilla ole mitään sopivaan aikaan. Pitäisi siis mennä salille ja se on vähän mälsää. Vaikka siellä on onneksi nykyään kunnon sisäpyörätkin.

Tiistaina käytiin viemässä lasia kierrätykseen ja samalla raahasin Anttia kaksi kierrosta hiekkakentän ympäri. Sain enemmän liikuntaa, kun työnsin Anttia ja Antti, kun se vastusteli ;) Ei nyt mikään maailman hurjin lenkki, mutta oltiin pihalla joku parikymmentä minuuttia ainakin.

Eilen pääasiassa nukuin. Kissan kanssa tulee aina kierreltyä pihapiirissa ja siinä pääsee liikkumaan ja kiipeilemään ihan mukavasti, kun Panu on vähän vauhdikkaampi ja vähemmän utelias kumppani.

Enivei. Itseäni piristääkseni olen ruvennut taas lakkaamaan kynsiä. Varpaat ja sormet. Tältä näytti kynsilakanpoistopyyhe, kun otin sormista ensimmäiset lakat pois ja miltä kynnet näyttää nyt. Varpaissa on glitteriä, mutta se ei näy ja niin on sormissa pinkeissä kohdissa myös 8)






tiistai 16. heinäkuuta 2013

Ruokapäivis alkakoon

Jotta syömisten vahtiminen konkretisoituisi ja julkinen nöyryytys maksimoituisi, aion alkaa ruokapäiväkirjan pitämisen. Ruokapornoa uteliaimmille, olkaa hyvät:

Aamiainen
Kaurapuuro
Kananmuna
Päärynäsosepurkki
Vihreä tee hunajalla (koska köhä ja kurkkukränä jatkuu edelleen)

Lounas
Kariniemen kananugetteja
Mozzarellapallo
Maitokahvi
Kiivi

Päivällinen
Snickers
Sandwich-jäätelö
Juustotuc-keksejä
Iso kupillinen mustaa vaahtokarkkiteetä hunajalla

Kuten tästä näkyy, meni ilta aikalai herkuttelumeiningillä, mutta laskin kaloreikseni noin 1800kcal. Koska kello on vasta vajaa puoli kasi, on päivää vielä jäljellä ja varsinainen tulikoe alkaa vasta nyt, kun Antti kokkaa itelleen ranskalaisia ja lehtipihviä "lounaaksi". Toivon kuitenkin, että tää nyt konkretisoi mulle sen, että oon syönyt jo kylliksi ja raneja ja pihviä voi syödä vaikka huomenna sitten.

Huomiseksi ei ole enää jädeä eikä snickersiä, eli kattoo, sorrunko johonkin vai saanko korvattua niitä esim.kasviksilla ja ns.kunnon ruualla ;D

Ps. Heti tuli nälkä, kun kirjotin tän (ja haistan Antin sapuskan)! o_O

Pitää olla pikkasen pläski...

Paino: 76.7kg

Must. Lose. Weight.
Suomeksi:
Nyt tämä tyttö rupee vahtimaan syömisiään ja juomisiaan! Rajansa pläskeilylläkin. En enää mahdu farkkuihin kunnolla, kun oon hengannut löysissä housuissa, eikä vatsa sit kiristä niin nopeesti! Läskimpi olen ollut vain 2004 Australiassa, kun hyppäsin benjiä ja käteeni kirjoitettiin permatussilla numero 78. Sain paksumman köydenkin kun kaikki muut meijän EF-porukassa. Oli se ihan jännä hyppy, mutta ...

https://www.youtube.com/watch?v=8A1tzd6m7m4&feature=youtube_gdata_player

torstai 4. heinäkuuta 2013

Läskin kesä

Hei vaan!

Tässä on kipeänä ja turvonneena ehkä parasta pitkästä aikaa tunnustautua taas läskiksi. Painoa oli viimeksi mitatessa (pari päivää takaperin) 76kg. Jee! Tältä tuntuu jojoilu ;)

Eniten inhottaa flunssa. Ja se, että vatsa turpoaa. Ja posket. Mutta eniten inhottaa flunssa. Erityisesti, koska maanantaina kävin puolentoista tunnin lenkillä! Juoksin tuossa taannoin myös Naisten kympin. Juoksin! Paitsi, että siitä tuli ripuli, niin lopussa piti vähän kävellä joitain pätkiä, etten olisi laskenut alleni jo ennen maalia. Ne oli aika hyvät kymmenisen minuuttia bajamajassa sen jälkeen.

Nyt sitten juoksin ja tanssikävelin noin 8km tunnissa ja loput puolisen tuntia kävelin, koska polvi kipeyty. Siitä se raivotauti sitten lähti. Kurkku kipeyty ensin, sitten tuli lenssu, kuumetta, tänään napsahti joku lihas yläselässä, eikä pää käänny kunnolla. Ja tämä kaikki, koska en ole vittu käynyt treeneissä saati harrastanut kerpele liikuntaa vaikka kuinka pitkään aikaan!!!!

Myönnettäköön tässä, että eniten on mennyt jäätelön syöntiin ja ryyppäämiseen - niin aikaa kuin rahaakin - tänä kesänä. Se näkyy. Pitäisi lopettaa. Ehkä tällainen julkiripittäytyminen blogissa saattaisi auttaa. Nyt vaan en voi mennä mihinkään tekemään mitään, koska olen vammainen. Eli keskityn siihen, mitä oon myös tehnyt paljon viimeaikoina: istunut koneen ääressä kirjoittamassa ja lukemassa.

Olen siis tosissaan tehnyt duunia, kun huhtikuussa sain työhuoneen käyttööni Hakaniemestä. Melkein joka päivä siellä olen käynyt. Siellä on tutkimussuunniltelma työstetty, jolla sain jatko-opintopaikan uskontotieteestä. Siellä on käyty romaania läpi niin, että enää pitäisi kirjoittaa loppu uusiksi ja vähän muokkailla joitain välijuttuja ja kirjoittaa uusi alku ja voilá, mulla olisi kustantajille tarjottavaksi valmis kässäri. Varasin juuri itelleni Pukkilasta mökin elokuussa viikoksi, että jos en siihen mennessä ole sitä viimeistelyä tehnyt, niin siellä sitten viimeistään. Pari artikkeliakin pitäisi kirjottaa. Mutta tämä pipi tosiaan nyt pakottaa pitämään päivän tai pari sairaslomaa. Ja sairaslomalla on hyvä tilailla kirjoista arviointikappaleita ja lukea tutun romaanikässäriä, jotta voin antaa palautetta. Omnom.

Summa summarum: muistakaa pitää liikuntatahtia yllä; lenkkeily on ihan hauskaa superhyvällä kelillä ja superhyvällä musiikilla ja ERITYISESTI superpitkän tauon jälkeen tuntuu hyvältä liikkua (ensin pitänee hankkiutua siihen liikuntakoukkuun tosin); älkää ryhtykö kirjoittajiksi jos ette ole valmiita bodaamaan kaikkea muuta aikaanne; ja älkää juoko viimeisillä rahoillanne kuoharia ja pirtelöä. Ainakaan enempää kuin yhtä kertaa.


Tässä vähän esimerkkiä tanssikävelyistä:



Ja suomalainen versio, joka tosin ei suostunut Bloggerin youtube-haulla löytymään, eli laitan pelkän linkin:

http://youtu.be/PmZdvgLpYq0


Ja jos olette jo läskejä ja istutte koneella ilman sen kummempaa tekemistä (kuten minä), niin täältä voi lukea niitä mun kirja-arvosteluita: http://essinkirjat.blogspot.com ja täältä mun kaunokirjallista tuotantoani: http://viikkonovelli.blogspot.com ja täällä on mun kissani Facebook-sivu: http://www.facebook.com/PanuPaaviPalleroXIV ja täällä mun onnellisuus-tumblr-blogini: http://panupaavipalleroxiv.tumblr.com

Että repikää siitä ajankulua! Annoin somelle pikkusormen...