Paino 73.1kg
Vyötärö 75cm (jee!)
Noniin. Nyt on Zumbat testattu. Aika perus salsasekoilua se oli. Vähän aerobic-tyylistä välillä (kai? Joskus yläasteella ollu jollain aerobic-tunnilla koulussa...) ja sit vaan vatkaillaan. Vähänko salsaa/mamboo/reggaetonia/vähän jopa intialaistyylistä tmv, mut ilman tekniikkahiontaa. Sellasta vetkuttelua. Ihan menevää musiikkia se oli, eikä se nyt ihan kamalaa ollu, mutta en kyllä voisi sanoa, että olisin ihastunut. Tietysti ohjaajakin tekee paljon (kuten Petra-fanituksesta varmaan on ilmennyt) ja tässä oli vähän kummallinen tyyppi...Ja 60 ihmistä samassa salissa vatkaamassa ilman hirveen karismaattista ja mukavaa johtajaa oli ainakin ensikertalaiselle vaan vähän mälsää. Vaikkakin toki hikistä myös. Tulipahan käytyä. En mä tosta ehkä hirveesti ois maksanu, mutta ehkä oon liian kokenu salsaaja ja tykkäsin nimenomaan tekniikkahiomisesta siinä. Toi oli niin alleviivatusti sitä rasvanpolttoa ym. varten. Jos kerran ruvetaan tanssimaan, ni mä tykkään tanssia kunnolla.
Pumppikin oli aika kova tänään. Lisäsin painoja ainakin hauikseen ja ojentajaan, kun vedettiin vikaa kertaa tuttua ohjelmaa. Melkeen meinasin reisiinkin, mutta viimeksi meni niin hapoille, etten uskaltanu ja ihan hyvä. Tulee treenattua sitä tekniikkaa paremmin. Petralla oli aika pienet painot, kun se vielä toipuu siitä saikusta. Jos kolmessa viikossa Petra on melkeen mun tasolla (no joissain painoissa sillä ainakin oli samat, vaik mä kyllä varmaan aina hikoilin enemmän x)), ni mitä käy taas kesän jälkeen meikäläisen pumppikunnolle!? :O On sitä ennenkin pidetty taukoa, mutta toiv. en nyt ihan rupsahda kesälläkään...
Tosiaan viimenen kerta pumppia tyyliin ennen syksyä. Tuskin tuun arkisin töiden jälkeenkään siellä käymään - ja viikonloppusin ei yleensä ole mitään. Saatika kun Petra ei vedä pumppia kesällä ;) Naurettiin siinä tunnin alussa sen yhden miehen kanssa, joka käy kans Petralla pumpissa ja spinningissä, että faniklubi koossa jälleen. Petra anto kyllä toiveita siitä, että se olis syksyllä taas (keskiviikkona) pumppaamassa. Ei varmaa tietoa, mutta toivo elää kuitenkin. :) Tunnin lopuksi kun Petra lohdutteli, että jos tulee ikävä, niin tervetuloa vaan maanantai keskivartalotreeniin Kumpulaan ja kun surkuttelin, että entäs jos on töissä maanantaina ja on ikävä, niin Viikissä pääsisi sitten reenaan. Ainakin ens ti ois kehon huoltoon ja venyttelyyn ehkä mahdollisuus töistä keretä. Jos kerkeis. Ja tietäis, missä päin Viikkiä se paikka oikeen on. Tjeh. Mun Petra-friikkeys alkaa kyllä vähän karata käsistä, joten ehkä ihan hyväkin pitää vähän taukoa. Keskittyä vaikka Anttiin välillä ;)
Mitä tohon painoon ja vyötäröön tulee, niin vyötärö oli talvella vielä 72cm, eli enää sois 3cm pois sieltä ja oisin taas niissä lukemissa. Paino nyt on mitä on, mutta toisaalta jos paino ois lihasta eikä rasvaa ja ois sellanen timmi ja hyvä olo, ni kyllä mulle pieni ylipainokin kelpaisi. Ja on se kieltämättä ihan kiva huomata kuntonsakin kohenevan. Ts. että joku vajaan tunnin spinnaushikoilu tuntuu kyllä hetkellisesti kuolemalta, mutta ei lopulta kuitenkaan tapa. Olen oppinut, että hiki on hyvästä. Tai jotain x)
Tietty toi tanssijuttu harmittaa. En tiä, oonko vaan niin väsy tai yksinkertasesti laiska, etten sitten sitä perusasentoa saa sellaseksi, että pystysin vatsalihaksilla sen lantion saada pyörimään. Oli nimittäin aika karseeta eilen, kun kotona harjotteli ensin kolme tuntia ja sitten meni varsinaisiin treeneihin, eikä lantio vaan pyöriny. Ei sitten millään. Ei siellä treeneissä ois enää jaksanu matalampaa perusasentoa pitääkään sen kotitreenin jälkeen, mut en sitten tiedä, mitä siitä olisi tullut, jos olisi tajunnu kotona kokeilla matalammalta...
No joo. Nyt on kyllä aika treenannut fiilis. Vois vaikka vähän levätä. Ylikuntoon ennen kesätöitä. Siinä hyvä motto. Sitten voi siitä palailla, kun seisoo sen liukuhihnan vieressä ja kiroaa taas kipeitä polvia ja selkää....nyyh.
keskiviikko 26. toukokuuta 2010
maanantai 24. toukokuuta 2010
Petra on täällä taas!
Paino taas 73.3kg,
vyötärö edelleen 76cm
Kun aamulla olin spinningiin lähdössä, tsekkasin vielä, että eihän tuntia ole peruttu tai ohjaajaa vaihdettu. Edelleen luki Petra siellä. Olin niiiin innoissani ja fiiliksissä ja sitten, kun vaille kymmenen rullailin siellä spinning-pyörän päällä, eikä Petraa näkynyt missään, niin alko sydän tykyttää: entä jos se ei tuu sittenkään!? Abaut tasan kympiltä Petra sitten asteli saliin ja hyvä, etten itkenyt ilosta, oli se niin mukavaa :D Jos sillä ois taas ollu sijainen, oisin menny siihen viereen Seurasaareen oravien syötäväksi... Mut ei tarvinnu! Petra is back in business <3 Oli se aika hikinen ja hurja spinninkikin taas, mutta tärkeintä, että Petra oli siellä.
Ja arvatkaas, mitä tämä sitten tarkoittaa. Sitä, että keskiviikon pumppikin on Petran. Ja mä oon koko viikonlopun kattellu edellisen pumppiohjelman biisien musavideoita ihan mehuissani, että haluan pumppiin taas. Ja olen ilmottautunut keskiviikko-zumbaan, joka on heti Petran pumpin jälkeen. Tämä meinaa sitä, että joko menen molempiin tai sitten menen vain Petran pumppiin ja perun Zumban. Koska en todellakaan ole nyt niin innoissani sinne zumbaan menossa, että missaisin mahdollisuuden VIIMEISEEN (!!!) bodypumppiin Petran ohjauksessa. Ainakin ennen kesää. Kesän se on kuulemma vaan Viikissä.
Ehkä mä oon vähän sairas, mutta tärkeä osa liikunnan iloa on kyllä oikein tsemppaava ohjaaja :)
Ei haitannut edes, vaikka kippasin koko kosteusvoidepurkkini suihkuhuoneen lattialle, kun Petra oli just vetäny spinninkit. Eikä haitannu, vaikka Petra näki kun korjailin sitä rasvaa siitä lattialta, koska se tarkoitti sitä, että sain Petralta huomiota! :D:D:D Heh. Okei. No joo. Ehkä mä jätän tän suitsutuksen nyt tähän. Jos se joskus eksyis tätä lukemaan, ois lähestymiskielto varmaan pian haussa x) Tjeh.
No mutta. Tästä alkaa uusi viikko taas. Petran- eikun liikunnan voimin! \o/
Oli muuten 23. merkintä tässä blogissa tämä.
Ja 14 kertaa mainitsin erään tietyn ihmisen nimen - jos otsikko lasketaan mukaan 8)
vyötärö edelleen 76cm
Kun aamulla olin spinningiin lähdössä, tsekkasin vielä, että eihän tuntia ole peruttu tai ohjaajaa vaihdettu. Edelleen luki Petra siellä. Olin niiiin innoissani ja fiiliksissä ja sitten, kun vaille kymmenen rullailin siellä spinning-pyörän päällä, eikä Petraa näkynyt missään, niin alko sydän tykyttää: entä jos se ei tuu sittenkään!? Abaut tasan kympiltä Petra sitten asteli saliin ja hyvä, etten itkenyt ilosta, oli se niin mukavaa :D Jos sillä ois taas ollu sijainen, oisin menny siihen viereen Seurasaareen oravien syötäväksi... Mut ei tarvinnu! Petra is back in business <3 Oli se aika hikinen ja hurja spinninkikin taas, mutta tärkeintä, että Petra oli siellä.
Ja arvatkaas, mitä tämä sitten tarkoittaa. Sitä, että keskiviikon pumppikin on Petran. Ja mä oon koko viikonlopun kattellu edellisen pumppiohjelman biisien musavideoita ihan mehuissani, että haluan pumppiin taas. Ja olen ilmottautunut keskiviikko-zumbaan, joka on heti Petran pumpin jälkeen. Tämä meinaa sitä, että joko menen molempiin tai sitten menen vain Petran pumppiin ja perun Zumban. Koska en todellakaan ole nyt niin innoissani sinne zumbaan menossa, että missaisin mahdollisuuden VIIMEISEEN (!!!) bodypumppiin Petran ohjauksessa. Ainakin ennen kesää. Kesän se on kuulemma vaan Viikissä.
Ehkä mä oon vähän sairas, mutta tärkeä osa liikunnan iloa on kyllä oikein tsemppaava ohjaaja :)
Ei haitannut edes, vaikka kippasin koko kosteusvoidepurkkini suihkuhuoneen lattialle, kun Petra oli just vetäny spinninkit. Eikä haitannu, vaikka Petra näki kun korjailin sitä rasvaa siitä lattialta, koska se tarkoitti sitä, että sain Petralta huomiota! :D:D:D Heh. Okei. No joo. Ehkä mä jätän tän suitsutuksen nyt tähän. Jos se joskus eksyis tätä lukemaan, ois lähestymiskielto varmaan pian haussa x) Tjeh.
No mutta. Tästä alkaa uusi viikko taas. Petran- eikun liikunnan voimin! \o/
Oli muuten 23. merkintä tässä blogissa tämä.
Ja 14 kertaa mainitsin erään tietyn ihmisen nimen - jos otsikko lasketaan mukaan 8)
lauantai 22. toukokuuta 2010
Mystiset painon pudotukset volume kaksi
Paino: 72.5kg
Siistii. On viikonloppu ja painan jo paljon vähemmän, kun kolme kuukautta sitten \o/ Toki tuossa pudotuksessa on nestehukan makua (kraaaaapula), mutta hahaa! Ihannepaino, here I come. Ground zerosta jo kolme kiloa vähemmän. Ehkä tästä vielä kroppa tulee. Nyt painan suunnilleen saman verran, kun kevyimpinä hetkinäni sillon ennen edellistä laihtumista. Kohta pääsen myös ylipainorajan alapuolelle. Kippis sille vaan.
On tossa painossa vähän jotain muutakin hämärää. Ei sillä, ettenkö luottaisi Wii Fittiini, mutta sen mukaan laihduin hetken istumisella n. 200g... Ensin punnitsin, että 72.7kg, mutta koska tasapainotestit meni vähän killilleen (en seissyt keskellä lautaa), niin sain Wii Fit -iäkseni 40 (heh) ja sit halusin tehdä testin uudestaan, ettei aikakirjoihin jäisi keski-ikäistä Essiä laihduttamassa. Sainkin iän putoamaan 27ään, mikä on ihan ookoo näin kapulaisena (sitäpaitti kävelytesti ei oo ihan mun teekuppi koskaan), mutta samalla painokin oli pudonnut nuo mystiset 200g. Voihan olla, että ekalla kerralla pidin vahingossa ohjainta kädessä, mutta olin kyllä aika varma, että en. Nyt en enää ole varma, mutta se on vain tyypillistä krapulapäivän tunnetiloille.
Ukkonen puhdisti ilmaa. Olo on hiukan kevyempi ja ehkä elämäkin jatkuu taas. Huomenna tanssiharkkoihin. Sain keskiviikkona sellasen läksytyksen, että nyt pitäs kyllä sitten osata jo koreografioita, vaikkei tekniikka ihan täysillä sujuiskaan. Mistähän sitä perkelettä sais lisää tanssiinsa, kun tuntuu, että haluan vaan luovuttaa...
Siistii. On viikonloppu ja painan jo paljon vähemmän, kun kolme kuukautta sitten \o/ Toki tuossa pudotuksessa on nestehukan makua (kraaaaapula), mutta hahaa! Ihannepaino, here I come. Ground zerosta jo kolme kiloa vähemmän. Ehkä tästä vielä kroppa tulee. Nyt painan suunnilleen saman verran, kun kevyimpinä hetkinäni sillon ennen edellistä laihtumista. Kohta pääsen myös ylipainorajan alapuolelle. Kippis sille vaan.
On tossa painossa vähän jotain muutakin hämärää. Ei sillä, ettenkö luottaisi Wii Fittiini, mutta sen mukaan laihduin hetken istumisella n. 200g... Ensin punnitsin, että 72.7kg, mutta koska tasapainotestit meni vähän killilleen (en seissyt keskellä lautaa), niin sain Wii Fit -iäkseni 40 (heh) ja sit halusin tehdä testin uudestaan, ettei aikakirjoihin jäisi keski-ikäistä Essiä laihduttamassa. Sainkin iän putoamaan 27ään, mikä on ihan ookoo näin kapulaisena (sitäpaitti kävelytesti ei oo ihan mun teekuppi koskaan), mutta samalla painokin oli pudonnut nuo mystiset 200g. Voihan olla, että ekalla kerralla pidin vahingossa ohjainta kädessä, mutta olin kyllä aika varma, että en. Nyt en enää ole varma, mutta se on vain tyypillistä krapulapäivän tunnetiloille.
Ukkonen puhdisti ilmaa. Olo on hiukan kevyempi ja ehkä elämäkin jatkuu taas. Huomenna tanssiharkkoihin. Sain keskiviikkona sellasen läksytyksen, että nyt pitäs kyllä sitten osata jo koreografioita, vaikkei tekniikka ihan täysillä sujuiskaan. Mistähän sitä perkelettä sais lisää tanssiinsa, kun tuntuu, että haluan vaan luovuttaa...
maanantai 17. toukokuuta 2010
Pyörän ja lantion spinnaamisesta...
Tänään en mene Tasasyketunnille heti aamusta. Tänään pyöräilen intervallia illalla. Kroppa kyllä on vähän sitä mieltä, että nyt kun heräsit, niin jumalauta lähet sinne Meilahteen kans, mut ehkä se tyytyy viien jälkeiseen jumbaan...
Painoin tänään 100g vähemmän kun viikko sitten maanantaina, vaikka viikonloppu meni piknikkeillessä ja ryypätessäkin taas vaihteeksi (absinttidieetti melkein piti). 73.3kg nyt siis. En tässä välissä edes punninnut itteäni, kun siinä pitää aina niin monimutkasesti avata telkkua ja Wiitä ja tiesmitä... Vyötärön mittasin kans pitkästä aikaa ja jos en ihan hirveesti itteäni huijannut vetämällä vatsaa sisään, se näytti 76cm. Eli jossain tapahtuu jotain.
Eilen oli hikinen tanssisessio illalla, mikä kyllä vois vaikuttaa kans. Ihan hirveetä kyllä, kun tuntuu, etten osaa enää edes lantioympyrää ja kaikkea tehdessä loppuu yty kesken. Johtuuko se siitä, että pidin kahen kuukauden tanssitauon ja nyt ei ihan hirveen säännöllisesti oo ollu treenejä, puuttuuko multa harjottelumotivaatiota, vai treenaako kaikki muut jumpat mun lonkka- ja jalkalihaksia jotenkin niin erilaisiksi, ettei ne enää taivu tanssiin vai mikä on? Vähän silleen rasittaa, kun muiden tanssi näyttää niin helpolta, mutta oma kroppa ei tunnu enää tottelevan yhtään niinkun ennen. Ei se mun mielestä näin vaikeeta ollu puolentoista vuoden tauonkaan jälkeen, ni ei kaksi kuukautta pitäis silleen vaikuttaa. Tai ehkä se oli se helle. Ikkunat oli auki, mutta siellä oli aika tukalat oltavat... Tai sitten oon vaan niin läski ja laiska kakkiainen. Kun ei tunnu muutenkaan vetoa olevan oikeen mihinkään...
Punnitsin myös kaverin kissa, joka on täällä hoidossa. Maumau-Mauri painoi 4.1kg. Se on oikeen potra poika :) Tänään aamukuudelta heräsin vessareissulle ja kun tulin takasin petiin, Mauri änki mun ja Karvisen väliin. Karvinen oli kainalossa, joten sitten Mauri oli kainalossa ja vähän masun päällä ja Mauri oli ihana, kun se kehräsi ja purrpurr ^-^ Toissa yönä se käveli mun päällä vaan, enkä heränny kunnolla, annoin sen mennä vaan - on vaan niin muksaa, kun on kissa 8) Tästä tulee kohta kissablogi, mutta on toi Mauri kyllä muhkea <3
Painoin tänään 100g vähemmän kun viikko sitten maanantaina, vaikka viikonloppu meni piknikkeillessä ja ryypätessäkin taas vaihteeksi (absinttidieetti melkein piti). 73.3kg nyt siis. En tässä välissä edes punninnut itteäni, kun siinä pitää aina niin monimutkasesti avata telkkua ja Wiitä ja tiesmitä... Vyötärön mittasin kans pitkästä aikaa ja jos en ihan hirveesti itteäni huijannut vetämällä vatsaa sisään, se näytti 76cm. Eli jossain tapahtuu jotain.
Eilen oli hikinen tanssisessio illalla, mikä kyllä vois vaikuttaa kans. Ihan hirveetä kyllä, kun tuntuu, etten osaa enää edes lantioympyrää ja kaikkea tehdessä loppuu yty kesken. Johtuuko se siitä, että pidin kahen kuukauden tanssitauon ja nyt ei ihan hirveen säännöllisesti oo ollu treenejä, puuttuuko multa harjottelumotivaatiota, vai treenaako kaikki muut jumpat mun lonkka- ja jalkalihaksia jotenkin niin erilaisiksi, ettei ne enää taivu tanssiin vai mikä on? Vähän silleen rasittaa, kun muiden tanssi näyttää niin helpolta, mutta oma kroppa ei tunnu enää tottelevan yhtään niinkun ennen. Ei se mun mielestä näin vaikeeta ollu puolentoista vuoden tauonkaan jälkeen, ni ei kaksi kuukautta pitäis silleen vaikuttaa. Tai ehkä se oli se helle. Ikkunat oli auki, mutta siellä oli aika tukalat oltavat... Tai sitten oon vaan niin läski ja laiska kakkiainen. Kun ei tunnu muutenkaan vetoa olevan oikeen mihinkään...
Punnitsin myös kaverin kissa, joka on täällä hoidossa. Maumau-Mauri painoi 4.1kg. Se on oikeen potra poika :) Tänään aamukuudelta heräsin vessareissulle ja kun tulin takasin petiin, Mauri änki mun ja Karvisen väliin. Karvinen oli kainalossa, joten sitten Mauri oli kainalossa ja vähän masun päällä ja Mauri oli ihana, kun se kehräsi ja purrpurr ^-^ Toissa yönä se käveli mun päällä vaan, enkä heränny kunnolla, annoin sen mennä vaan - on vaan niin muksaa, kun on kissa 8) Tästä tulee kohta kissablogi, mutta on toi Mauri kyllä muhkea <3
maanantai 10. toukokuuta 2010
Petra, where art thou?
Petra on kadonnut :( sillä oli viime keskiviikkona noidan nuoli pumppisijaisen mukaan ja tänään se puuttui oleellisena osana spinningistä :((( Oi Petra, ethän itseäsi ihan riko, että vielä pääset takaisin piristämään tällaisten tavallisten tallaajien liikuntaelämyksiä!!
No oli ihan hikinen spinning joka tapauksessa. Sykemittarin alta valu pisaroita lattialle.
Oon juonu Gainomaxeja tässä muutaman jumpan jälkeen ja son tuntunu aika hyvältä. Varsinkin iltajumpasta tullessa (lähinnä sunnuntain tanssi) on aina niin vaikee keksiä, mitä sitä enää söis, että lihakset palautuis, ni Gainomax to the rescue! On se ihan kivaa spinningistäkin ja pumpista tullessa, ni ei sitten oo ihan ökynälkä, kun jotain oikeesti syö. Tänään join Gainomaxin kotimatkalla ja kotona otin vielä vajaan tunnin torkut ennen kun söin parsa- &kukkakaalikeittoa ja salaattia. Harmi vaan, että se on ihan helvetin (pardon my French) kallista tavaraa...
Paino tänä aamuna 73.4kg. Eilen vedin juustokakkua, suklaakakkua ja pitsan, mutta kun en niiden lisäksi syönyt muuta kun aamiaismyslit, niin se ei sitten vaikuttanut. Muutenkin varmaan alkoholiton viikonloppu auttoi mukavasti pientä notkahdusta painossa. Olen nimittäin nyt absinttidieetillä. Eli jos juon, juon vain absinttia. Enkä mielelläni sitä, mitä saa Alkosta. Eli juon toivottavasti ainakin harvemmin, vaikken kerralla vähempiä joisikaan. Ainoo, että tähänkin tulee huomenna poikkeus, kun äiti "pakottaa" mut viininmaistelukurssille kanssaan.... *mutinaa* ja sitten se kehtaa Facebookissa neuvoa mun Nietzsche-testituloksissa olleen taiteilijamaisen alkoholin nauttimisen vähentämiseen *pyörittää silmiä* Äidit. *pyörittelee vielä vähän lisää* Facebookin testit.
No oli ihan hikinen spinning joka tapauksessa. Sykemittarin alta valu pisaroita lattialle.
Oon juonu Gainomaxeja tässä muutaman jumpan jälkeen ja son tuntunu aika hyvältä. Varsinkin iltajumpasta tullessa (lähinnä sunnuntain tanssi) on aina niin vaikee keksiä, mitä sitä enää söis, että lihakset palautuis, ni Gainomax to the rescue! On se ihan kivaa spinningistäkin ja pumpista tullessa, ni ei sitten oo ihan ökynälkä, kun jotain oikeesti syö. Tänään join Gainomaxin kotimatkalla ja kotona otin vielä vajaan tunnin torkut ennen kun söin parsa- &kukkakaalikeittoa ja salaattia. Harmi vaan, että se on ihan helvetin (pardon my French) kallista tavaraa...
Paino tänä aamuna 73.4kg. Eilen vedin juustokakkua, suklaakakkua ja pitsan, mutta kun en niiden lisäksi syönyt muuta kun aamiaismyslit, niin se ei sitten vaikuttanut. Muutenkin varmaan alkoholiton viikonloppu auttoi mukavasti pientä notkahdusta painossa. Olen nimittäin nyt absinttidieetillä. Eli jos juon, juon vain absinttia. Enkä mielelläni sitä, mitä saa Alkosta. Eli juon toivottavasti ainakin harvemmin, vaikken kerralla vähempiä joisikaan. Ainoo, että tähänkin tulee huomenna poikkeus, kun äiti "pakottaa" mut viininmaistelukurssille kanssaan.... *mutinaa* ja sitten se kehtaa Facebookissa neuvoa mun Nietzsche-testituloksissa olleen taiteilijamaisen alkoholin nauttimisen vähentämiseen *pyörittää silmiä* Äidit. *pyörittelee vielä vähän lisää* Facebookin testit.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)