joulu joulu mennyt on...

Paino: 69,5kg
Vyötärö: 72cm

Eilen oli 71,1kg, eli vähän kun syö vähemmän, käy spinningissä (siellä oli Essi-ohjaaja \o/) ja juo vihreetä teetä, niin kummasti ne joulukilotkin lähtee juoksemaan. Huomenna voi olla taas vähän enemmän, kun meni yösyöpöttelyksi. Ei pitäisi valvoa näin myöhään. Saati käydä kaverin kävijäisissä (vaihdossa Hong Kongissa ja nyt käymässä täällä - ei ollut edes vanhemmilleen kertonut ennen kuin soitti ovikelloa, että on tulossa 8)) Kaislassa, missa baarimaija harmitteli, ettei mua ole näkynyt "pitkään aikaan". Kävin siellä viimeksi, öö, ehkä 3 viikkoa sitten! :D Ihan kiva sinänsä tietää, että muakin kaivataan - edes jossain ;)

Jep, mutta tulta päin ja maailmanympärimatkan lähdön vuosipäivä lähestyy. Alan olla aika samoissa lukemissa, kun sillon. Lähtöpäivän iltana punnitsin muistaakseni vaatteet päällä 68.9~69,2kg...jotain tolta väliltä tai jompikumpi. Eli johki sinne 67 kiloon pitäs päästä, ni voisin lopettaa laihduttamista - mutta en karppaamista. Minä tykkään tästä <3

Hulluja kissoja ja tylsyyttä joulun aikaan

Oon nyt maannu neljä päivää Järjenpäässä vetäen jouluherkkua kun viimestä päivää. Vähän olen koettanut hillitä hiilareissa, mutta jossain vaiheessa sitä aina sortuu, kun lahjaksikin tuli kaksi pakettia konvehteja, Toblerone, lakua ja Geishaa O.O Ainiin ja joulusuklaalevy ja sit Anttikin anto vielä paketin jotain marsipaanikeksejä...yyy....

Mutta. Kävin tänään vetääs puolen tunnin spinningit 150-177-sykkeellä, vähän lihaslaiteliikkeitä salilla ja sitten uin vielä vartin siihen päälle ennen kun vetäydyin hieronta-altaaseen. Lämmmmpimään altaaseen :] Mut jumprahuiti, että tulikin hyvä olo liikunnasta. Oon kirjaimellisesti vaan istunu tietokoneella tai kirjoja lukien to-la. Vähän oon saanu esseetä kirjotettua, mutta pääosin aika on mennyt facebookissa, failbookissa tai nyt icanhascheezburger.com:issa, eli lolcatteja kattellen. Kuuntelen Jenni Vartiaisen levyä miljoonatta kertaa pikkuveljen kuulokkeilla ja koetan pitää jalat lämpimänä sillä, etten käytä lahjaksi saamaani läppärin viilentäjää: en jaksa hakea säärystimiä 8)

Oli muuten toinen kerta uimassa tällä viikolla ja samalla pitkiin aikoihin: maanantaina käytiin Tallinnassa kylpyläreissulla kaverin kanssa ja kokeiltiin kuntosalia ja vähän uiskentelinkin ennen kun jäätiin vaan lillumaan ja tuijottaan screeniä, jolta tuli Mr Beanin joulujakso 8) herkutteluksihan se reissu meni muuten, mutta tuli sentään hetken liikuttua sielläkin, kun oli mahdollisuus!

Ihan uskomatonta, millaseksi pohjattomaksi kaivoksi mun vatsa muuttuu, jos vähänkin rupee vetään safkaa ilman, että sitä miettii. Juteltiin taannoin italialaisen tutun kanssa siitä, miten syömisen kanssa voi olla sairas, kun ne vetää niitä viiden tunnin kuuden ruokalajin päivällisiä ja kyllähän mäkin voin sellasen vetää, mutta olo sen jälkeen on niin kamala, että mieluummin jätän moisen väliin O.O Se oli ihan järkyttynyt, kun kerroin, että voin vetää sapuskaa vaikka miten paljon, mutta että kun syö *liikaa* on kivaa enää vaan niin kauan, kun syö - eikä sitten oikeen edes enää älyä lopettaa syömistäkään... No juuri sitä tämä joulu on. Ei sitä enää hirveen usein tule, mutta tällasina aikoina. Onneksi kohta voi mennä takasin kotiin ja ruveta elään taas ihmisiksi. Vaikka toisaalta paluu arkeen pelottaa kans: miten paljon oon onnistunu itteäni taas turvottamaan, kun veikkaan, ettei ole jäänyt kahteen kiloon tämä...

Jop jop. Keskiviikoksi olen varannut spinningin ja aattelin koettaa ens vuoden puolella yliopistoliikunnassa kahvakuulailuakin, kun se on nyt ollut niin näkyvillä, muttei mitään hajua, mitä siinä tapahtuu...Lähtisköhän joku mun kaa...?

Fitball+spinning=tuhtia tavaraa

Käytiin eilen kaverin kanssa ensin fitball- ja sitten spinning-tunnilla.
Se fitball oli kyllä aika omituista. Ei ollu vielä yhtään kosketusta siihen palloon, niin sen kanssa pelleily tuntu lähinnä nöyryytykseltä ja lievästi epätoivoselta. Mutta putosin perseelleni lattialle vain kerran. Se lienee ihan hyvä alku?

Spinning oli tasasykkeen sijaan perus-tunti, mutta mä en selkeesti osaa vetää mitään tasasykettä alempaa, koska koko kolmen vartin ajan oli taas syke 170-185, niinkun tasasykkeessäkin. No tasassa menee joskus jopa 168, mut nyt oli ekstrarankkaa ja hikosin kun viimestä päivää. Ikinä ennen ei oo hiki valunu niin, että kertyisi pisaroiksi ripsiin ja uhkaisi valua silmiin...

Se spinning oli aika hilkulla, että en ois päässyt, koska yliopistoliikunnalla saa varata vaan yhen tunnin per päivä ja olin aiemmin varannut jo fitballin. Spinnin oli loppuun asti täyteen buukattu, mutta kärkyttiin siinä ovella yhen pojan kanssa juonien spinnaajien pään menoksi. Onneksi pari pyörää jäi tyhjiksi, niin ei tarvinnut ruveta ketään pahoinpitelemään sen takia, ettei ois päästy spinnaileen 8)

Kaveri oli ekaa kertaa lemppariohjaajallani ja ilmeisesti kelpasi sinnekin. Mä nyt ehkä olen vienyt tämän ohjaajafanituksen astetta pidemmälle, mutta hyvä tietää, etten oo ihan rakkauden sokaisema :D

Nyt on sitten vinot vatsalihakset ja kyljet vähän kulutetun tuntuset. Täksi päiväksi oon varannut venyttelytunnin, mutten tiä, jaksanko lähteä,k un vois vaan istua kotona ja lukea gradukirjoja. Kasasin niitä pinon pöydän viereen ja vähän kuumottaa sen kattelu, ni pakko siihen on kaivautuakin joskus. Parempi heti kuin myöhemmin.

Nälkä kasvaa syömällä, mutta karpatako vaiko eikö

Paino: 68kg

Nyt on vähän ollut sellanen olo, että voisi olla karppaamatta loppu kuun. Tai vähentää karppausta. Ts. lisätä hiilareita. Koska jouluherkut. Kaikki ihanat jouluherkut syöksyy sisään ovista ja ikkunoista ja on pikkujouluja sun muita. Kämppiskin rupesi nyt hyväkarppaamaan. Ehkä voisin ruveta hyväkarpiksi joulukuun ajaksi. Paitsi, ettei se ola hyvälaatusta hiilaria, mitä niissä joulujutuissa on 8)

Tänäänkin on ollut sellanen olo, ettei millään tule täyteen ja syön koko ajan vaan jotain. Kaikki on ollu suht karppia enkä oikeen tiedä, mitä haluaisin, mutta vaan tekee mieli vetää jotain, ettei ihan väsähdä. Yöllä kävelin tunnin hirveessä tuulimyrskyssä läpi Helsingin, niin sain päivän liikunnanki somasti, mutta se oli semisti humalassa ja toisaalta nukuin sitten vähän heikohkosti - vaikkakin puolille päiville - sen jälkeen, niin voipi olla, että tosiaan pitäisi vaan antaa ittensä väsähtää. Sen sijaan, että söisi maapähkinävoita lusikalla. Mutta elättelen vielä toiveita analyysiesseen edistymisestä. Sitä on hurjat 4 riviä kertynyt tässä viimeisten noin kolmen tunnin aikana, mutta oli gradunsa kirjottamiseen tälläerää kyllästynyt kaveri häirittemässä, niin ehkä nyt ehtisi, kun hää läksi pois...

No karkkia voisin kyllä syödäkin. Vetää kunnon sokeriöverit, kattoa jonkun leffan Antin kainalossa ja nukahtaa karkkiähkyyn ja herätä vatsa turvonneena. Se vois olla nyt aika jees. Ihan hyvä, ettei tosta lähi-Alepasta saa irtokarkkia 8)

Tajunnan virtaa ja lohifilettä

Paino: 68.2kg
Vyötärö: 71.5cm


Oli torstaina vähän jännempi body pump, kun ilmeisesti nanottamisesta jumiutuneet hartiat suuttu hartialiikkeestä ja meinasi taju lähteä, kun niitä tein. Pidin sitten vaan vähän taukoa, että jaksaisin vatsalihakset vielä loppuun, mutta oli vähän jännä fiilis...

Sitten onkin ollut kiitospäivän juhlaa ja muuten vaan illanviettoa ja tänään vielä kaverin synttärit, joten ainakin alkoholin määrän suositusten alittamista ei tarvitse pelätä. Saa nyt nähdä, otanko tänään, mutta potentiaali on aika suuri. Eilen koetettiin karppaajakaverin kanssa vähän kallistellessa pitää karppaus kaikesta huolimatta mielessä ja juotiin kuivaa kuoharia sekä pääosin viinaa sisältäneitä juomia. Kaveri joi yhden light-siiderin. No juotiin me vähän glögiä, mut ei sekään ihan NIIN paha ole, kun mitä se ois voinu olla. Rusinat jätettiin sentään pois ;)

Ruuaksi söin lohifilettä creme bonjourilla. Ts. laitoin valkosipuliyrtti cremeä fisulle ja fisun uuniin. Vähän niinkun siinä bonjourin mainoksessa. Ne on mainokset vähän tommosia. Vihjailevia. Mut oli kyllä niin herkkuperkkua, kun olla voi. Oon syöny aika paljon kalaa tällä viikolla. Kalakeittoa, lohifilettä, uunilohta...omnomnom. Meinasin ostaa muikkuja, mut en sitten oikeen uskaltanu kuitenkaan, kun pitäs selvittää, miten ne laitetaan jne. Mut mä tukkaan kalasta. Kala on hjuvaa. Voisin syödä melkeen vain ja ainoastaan kalaa. OMnom.

Sinne meni taas, että viuhahti

Paino: 68.5kg
Vyötärö: 71cm

Nanowrimo nimittäin. Tiistaina ryöppysin 13 000 sanaa kassaan alle kuudessa tunnissa ja nyt voin palailla sitten normaalimpaan päiväjärjestykseen. Ah, tätä vapauden tunnetta. Voi, tätä tyhjyyden turhuutta...

Painokin on mukavasti laskenut viimeaikoina ja sentit karisseet. Kohta lähden body pumppiin taas pitkästä aikaa ja meinasin ens viikolla kokeilla fitballia. Kaveri koetti houkutella intervallisteppiin tänään, mutta en ole henkisesti vielä valmis sellaseen puuhailuun. Totuttelen vielä siihen ajatukseen, että tykkään sellasista lajeista kun spinning ja body pump O.O Tietty jos eräs hyvin tuntemamme lemppariohjaaja pitäis intervallisteppitunnin, niin mikä ettei.... Sen takia uskallan sinne fitballiinkin mennä :] Mutta sitä odotellessa pitää kaverin mennä yssinään steppiin. Keritään moikata siinä välissä, kun niiltä loppuu ja mulla alkaa jumppapumppa.

Tänään oon menossa suomalaisamerikkalaisten kiitospäivän juhlaan, joten vähän karppaus kariutuu jälleen, mutta toivotaan, ettei ihan hirveesti. Koetan selvitä vähemmällä sapuskalla päivällä, että jaksaa illalla sitten syyä...

Taistellen läpi marraskuun: 36287 sanaa valmiina, 13713 jäljellä; 6 kiloa tiputettu, 2 jäljellä

Paino: 69.4kg
Vyötärö: 72.5cm

Vasten kaikkia odotuksia olen pysynyt melko karppina koko marraskuun JA saanut pidettyä painon 69-kilon hujakoilla. Liikunnat on vähän viimeaikoina kärsineet, kun sunnuntain tanssit on jääneet väliin erinäisistä syistä (mm. isänpäivä) ja toisaalta spinninkiä on joutunut perumaan, kun armas ohjaajani on ollut Egyptissä ym. Ainiin ja pumppikin jäi viime viikolla väliin torstai-aamulta, kun keskiviikko-illasta tulikin kosteahko.

Oon sitten korvannut näitä lusmuiluja salitreenillä ja eilen pääsin taas tanssimaan pitkästä aikaa. Koulujutut on tosiaan olleet myös osasyynä sille, miksi välillä ei oo kerinnyt liikkumaan (esim. maanantaiaamut on kriittisiä sen spinningin kanssa, kun pitäs iltapäivään mennessä palauttaa kaksi esseetä, mutta tänään ei tarvi enää kun on kaikki kirjotettu: spinninki jäi muista syistä väliin) - puhumattakaan siitä, mitä NaNoWriMo on tehnyt mun liikkumiskyvylle.

MUTTA. Olen edelleen suht hjuvassa kunnossa ja kunhan joulukuu saapuu, jää nanoilu ja muutkin kurssit sitten helpottaa, niin voipi taas keskittyä paremmin viimehetken treeneihin ennen joulumässäilyjä. Oon vähän lämmitelly itteäni ajatuksella karppijoulusta. Jos tekisin äitin apuna kaikenlaista safkaa, jota karppikin voi syödä, ni ei tarvis tyytyä graaviloheen ja kinkkuun. Varsinkin kun äiteellä on yleensä tapana tarjota uuniperunaa...Peruna tosin saattaa vielä mennä, jos sitten en vedä niitä herneitä - pipareista ja muista herkuista puhumattakaan. Jos väsäis jotain pähkinäsuklaatryffeleitä tai jotain tummasta suklaasta, ni ehkä se riittäis. Tai sitten vaan annan itteni vetää hiilaria niin paljon, kun napa sietää (ei nykyään ihan hirveesti) ja kärsiä seurauksista. Ans kattoo. Mutta sitä ennen vielä kun saisi vaikka kilon pois - tai jopa kaksi. Kaksi jos lähtisi, olisin jo tavoitteessani (Essi miinus 8 kiloa maailmalta tullessa), jollon voisin sitten lopettaa blogin pitämisen ja palata asiaan vaan jos paino nousee ;);)

Kirjamessuja ja kakkaa. OhYeah!

Ostin OhYeah! Almond Fudge Brownie-patukan tiistaina, kun käytiin yliopistoliikunnan salilla.

Tässä on patukassa 350kcal, rasvaa 13g (15%), hiilareita 27g(32%) ja proteiinia 30g(35%).

Se oli hyvää. Mmmmm niin hyvää. Voisin elää näillä. Mmmm. 

Tänään sain ripulin Messukeskuksen hanavedestä. Olen ihan varma, että se tuli sieltä. Se on AINA maistunu todella oudolle ja mulla on AINA ollu vatsa vähän hassu messuilla ollessa (tällähän ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että elän päivän lähinnä ilmaisnäytteillä Ruoka ja Viini -messuilta, mutta se vesi maistuu ihan kummalle!). Ei oo koskaan ennen ihan hirveitä reaktioita tullu mutta tällä kertaa, kun pääsin Antin luo, niin heleijaa. Säästän teidät yksityiskohdilta, mutta suosittelen viemään PALJON omaa vettä mukana, kun menette sinne. Tää on takuulla salajuoni, että ihmiset ostais sieltä kaikki juomansakin. Grr. Oon ihan varma, että mulla oli myös kuumetta jossain vaiheessa, mutta kun päästiin mun luo, näytti kuumemittari ihan normilämpöjä. On mulla pää vähän sekasin edelleen. Molemmat päät nimittäin. Eikä ne kirjamessujen jutut nyt NIIN mullistavia ollu, että niitä vois syyttää...

Mun kirjat oli siellä hyllyssä kans 8) 

6d45-osastolla UNIpressin hyllyssä. Tjeh. Pitää vähän mainostaa :P

Vieras kuntosalilla, pumpissa kuin kotonaan

Eilen käytiin Antin kaa salilla. Mä päädyin lähinnä pyöräilemään ja vähän leikkimään niillä laitteilla. Oon selkeesti vieraantunut kuntosalikulttuurista. Oisinko viimeksi vuosi sitten käyny ihan vaan salilla. Tosin siellä oli sinänsä ihan muksaa, kun pysty tekeen sit vähän niinkun bodypump-juttuja ja testasin paria Fitistä bongaamaani liikettä jumppapalloilla. Tuli hyvä olo, mutta viihdyn enemmän spinnissä ja pumpissa nykyään :)

Pumpista puheen ollen. Ohjaaja oli ihan todella hyvässä vedossa ja oikeen tihkui energiaa ja koska tää oli mun vika pumppi sillä tänä vuonna (nyyh!), olin tooodella onnellinen ihan vaan saadessani olla siellä. Muutenkin meni treeni tosi hyvin, vaik hartioiden ja vatsan kohalla meinas vähän puhti loppua kesken. Uskalsin taas reagoida sen ohjaajan kommentteihin paremmin, kun olin lähempänä ja näin, jos se katto muhun päin, että pystyin naurahtelemaan ja nyökkimään jos se kysy, että tekeekö tiukkaa. Pitää ruveta laittaan piilarit spinninkiinkin, ettei tarvi kärsiä sydämentykytyksistä - vaikka siellä ohjaajaa katotaan paljon vähemmän, kun koetetaan vaan jotain pyörän tappeja tuijottamalla keskittyä siihen polkemisen jatkamiseen...

Mut ah. Tykkään vaan niin paljon siitä, millanen olo liikunnasta tulee. Ihanaa, että keksin sen, enkä jäänyt ikuiseksi laiskimukseksi itkeskelemään pahaa oloa sängyn pohjalle. Väsyyn oloon on kyllä paras ensiapu liikunta, ei muuta voi sanoa. Liikunta, hyvä uni ja ruokavalion tarkkailu :)

Nyt hiilari-iltaa viettään: karkkia ja leffa <3

Spinninkimusiikkia

Näiden tahdissa on nyt muutama viikko tullut pyöräiltyä aina maanantaisin:

C'mon - Eternal Erection
Years of Apocalypse - Jimi Tenor (/The Year of The Apocalypse?)
Good Morning - Lenny Kravitz
Wopbobalubop - Dunkdoobiest
Diamonds - Sunrise Avenue
Toss me down - Emmi
Mustang Sally - The Commitments
Chili con Carne - The Real Group
Total Devastation - Jimi Tenor
Nutwood Cut - Don Johnson Big Band
Zel - Rinneradio
Not of This Earth - Robbie Williams
The Sweetest Taboo - Sade

Nyt sitten vaan metsästelemään näitä. Varsinkin toi Zel ja muistaakseni C'mon on ollu kivoja. Varmaan just senkin takia, että C'mon alottaa koko jutun: ei vielä tiedä, mihin kamaluuteen on joutumassa. Ja toisaalta Zel on viimenen biisi, missä tehään mitään. Pitäs olla jo jäähdyttelyä, mutta hölkkä on aina aika kuumottavaa mulle. Huono kunto joo. The Year of The Apocalypse on kiva kans, kun siinä saadaan vasta ekat hiet ja ollaan vielä onnellisia. Sit on pari rasittavuutta. Chili con carne ois ihan jees, jos se ei jäis soimaan päähän ja jos siinä kohdin ruuan ajatteleminen sais lähinnä aikaan epämiellyttäviä tuntemuksia ja keskittymisen herpaantumista O.o

Mut eilen tuli niiin hyvä olo spinningin jälkeen. Varsinkin, kun sain tän listan ja sit uskalsin taas jutella ohjaajalle vähän :] :D 8D *poks* Joo, on se hyvä ohjaaja *muistaa hengittää välillä*

Ens viikolla ilmeisesti uus lista. Ehkä sieltä löytyy taas helmiä. Lähinnä halusin tän listan, kun siinä oli niin paljon suomalaisia ja aattelin sit, että voishan sitä välillä jotain suomalaistakin musiikkia kuunnella. Tietää, mitä täällä päin tapahtuu sen sijaan, että menis pelkän Body pumpin biisivalinnoilla.

Toinen päivä alle 70kg :)

Paino 69.6kg
Vyötärö 73cm

Aika pitkän matkan olen tullut 84 sentin vyötäröstä ja reilusta 75 kilosta, mitä matkan jälkeen oli. Se nousi sillon vielä yli 76:n ennen kun läks tulemaan alaspäin. On tässä nyt hiukka enemmän mennyt kun se alun 8 viikkoa, saati tämä uusi 23 viikkoa, mutta oon vaan aika tyytyväinen itteeni. Sain vähän niskasta kiinni taas tässä viime aikoina, ni on hjuva olo, että se kans näkyy jossain ^-^

Ja kyllä, tänään tuntuu siltä, että eilen on tehnyt jotain. Reidet, pohkeet, selkä ja kainalot on vähän kulutetut. Jooga toimii sittenkin :)

OM=Operation Mindfuck (Operaatio Mielenpano)

Paino 69.9kg

Vyötärö 73cm

Rakas läskiblogi. Minä rikoin tänään 70 kilon rajapyykin. Ihan vain hetkeksi. Ihan vain vähäsen, mutta rikoin kuitenkin. Kävin myös perjantaijoogassa. Se oli hämmentävää joogaa. Ensinnäkin siellä oli sijainen. Jännä sijainen. Koko jooga oli enemmän sitä mindfuckia kun om-mantraa. Tai siis yleensä joogassa joko venyy, tai sitten tärisee. Venyminen ilmenee yleensä siinä, että venyvään paikkaan sattuu. No sattu mua pohjelihaksiin. Että kai ne sitten vähän veny. Mutta muuten tuntu, ettei liikkeet ja asanat oikeen toimineet. Tai ehkä se oli mun mieli, joka ei toiminut. En vääntynyt asentoihin, mutta ei pahemmin sattunut yrittääkään - tai no tuntunut, sattua on niin vahva sana. Oli paljon jalkoihin ja selkään keskittyvää buuhaa. Vatsalihas-asennossa pisti kyllä vähän täristään. Mutta eipä sitten muuta. Ehkä mä huomenna herään koko kroppa paketissa, kun liikkeet vasta iskee. Niskat on nyt vähän jumissa. Mutta se nyt vaan johtuu siitä, että istuin ja pelasin wiitä sitten loppuillan \o/ On muuten parasta, kun on hirveen kiireen jälkeen aikaa lorvailla tällai ^-^

Ens periodin lukujärjestyksessä on iso virhe. En nimittäin pääse keskiviikkopumppiin :(((( Mun pitää pumpata joku toinen päivä (ja mikä tärkeintä) JONKUN MUUN tunnilla :O Voi aikoja, voi tapoja, kun ei lemppariohjaajan pumppiin pääse. Maanantaiaamun spinningistä en kuitenkaan luovu. Se pitää mun kestävyyskuntoni olemassa. Tanssi hoitaa aerobisen liikunnan. Mutta entäs lihaskunto? Jos mikään pumppiaika ei sovi mulle (aika täys lukkari on), pitääkö mun mennä jonnekin kamalalle kuntosalille muka-pumppaamaan rautaa ja mököttään? Ehkä mä löydän ittelleni oikeen pumppiajan. En vaan ole vielä uskaltanut katsoa... 8)

Joo, tikusta asiaa jne.

Bye bye body pump

Huoh.

Peruin juuri body pump tunnin. Niin paljon, kun se harmittaakin, mun on luettava huomiseen tenttiin.
Peruin tunnin varttia vailla ja lohduttauduin kattomalla Manianin Ravers In The UK -musavideon (hartiabiisi 8)). Kymmentä vaille halusin jo mennä pumppiin. On se niin väärin. Ilta pitää uhrata jollekin typerälle kirjotuspiirille ja siksi en voi mennä pumppaamaan. Tai no. Jos oisin saanu luettua aiemmin, mutta meni junnaamiseksi. Typerät venäläiset kommarit, jos ne ei ois koskaan tehneet mitään erikoista, venäläisessä uskonnollisuudessa ei ois välttämättä mitään ihmeellistä ja mä en siis olisi mennyt kurssille aiheesta.

No ei voi mitään. Rankka aivotreeni pumpin tilalle sitten. Kattelin jo vähän, että pitäskö mennä salille huomenna koulun jälkeen tai jotain. Enhän mä nyt voi hemmetti soikoon viittä päivää olla ilman liikuntaa! Mähän kuolen keuhkonahtaumatautiin ja hukun kolesteroliin tai jotain. Perjantaina oli ainakin jooga, jossa vois käydä vaihteeks taas venyys ja harjottaas sellasta lihaskuntoa.

Ainiin. Voitin LadyFit-salille Sörkkään 30€:n lahjakortin, jonka meen lunastaan ens viikolla. Eli siellä voi juosta salilla sitten kattomassa, minkälainen paikka sekin on. Ja Sörkässä oli kans joku Omakuntosali, josta voitin kaksi viikkoa ilmasta treeniaikaa. Eli aika tehotreenit tulossa, jos teen niin kun aikanaan SATSin ilmasen viikon kaa: joka päivä vähintään salille \o/ Saa vähän erilaista liikuntaa taas erään tietyn ohjaajan ja tanssin lisäksi. LadyFitin taisin voittaa jostain random katuarvonnasta ja Omakuntosali oli siellä terveysmessuilla. Ne tosin soittaa vasta myöhemmin, että kattoo, mihin saakka se kahen viikon lunastus sitten menee... LadyFitin edustaja soitti eilen ja kerto, miten se on torstaina lähössä moikkaamaan perhettään pitkästä aikaa jonnekin pohjoseen ja jutteli muutenkin kun vanhalle kaverille. Oli vähän hämmentävä kokemus...

edit:
Se Omakuntosali-juttu oli Forever-kuntosali. Sieltä soitettiin. Nimittäin Keravan toimipisteestä :D En taida ihan sinne asti olla menossa, joten se lupas siirtää mut Sörkkään. Ans kattoo...

Maistoin juuri avokadoa sinihomejuustolla. Olen rakastunut <3_<3

Egg muffin

Nyt se selvisi. Arvoitus amerikkalaisesta egg muffinista (ei, en kokeillut LA:ssa käydessä. Sääli).
Surffailin eilen karppaajien resepteistä jotain herkkua ja löysin helmen.

http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/270247/Amerikkalainen%20muffinis%C3%A4mpyl%C3%A4%20(egg%20muffin)[sopii%20karppaajalle]

Oli aikamoinen aamupala kyllä mantelirouheella väsättynä ja täysmaidon kyydittämänä. Vähän rupesi polttelemaan melkein kieltä loppuvaiheessa, en tiedä mikä. Silleen hassusti/suolasesti. Mutta oli se kyllä margariinin kaa hyvää (taikinan tein voin kanssa) ja tämä plus voi plus täysmaito Kiloklubin mittareilla n.350kcal, eli hjuva aamiainen ihan sillään. En tiedä, miten paljon ois kaloreita jos ois käyttäny manteliJAUHETTA, mutta mulla tosiaan oli vaan rouhetta ja kun sekin loppu, jatkoin vähän korppujauheella (hyihyi, mutta tuleepahan sitäkin joskus käytettyä). Vois kokeilla joskus hampurilaisleipänä, kuulostaa namilta. Juustolla. *droooool*

Paino oli muuten 70.4kg
eilen spinnasin. Se oli hikeä.

Sunnuntain viihdemeny

Tässä testailin Kiloklubin laskureilla, että mitähän kannattaisi syödä iltapalaksi.
Olen tähän mennessä syönyt pekonia ja munia aamiaiseksi täysmaitodesin kera (pieni lasi ^-^).
Lounaaksi vedin uunikirjolohta, silliä, leipäjuustoa ja kurkkua täysmaitodesin kera (\o/).
Sitten söin pari ruokalusikallista (kiloklubissa on välillä vähän hassuja mittoja) suolamaapähkinöitä ja vajaan desin pistaasipähkinöitä (teki mieli pähkinää).
Kiloklubin mukaan, jos söisin appelsiinin ja SEITSEMÄN suolakurkkua, olis kaikki pallurat (kasvikset, energia, herkut, kuidut) vihreellä. Mulla taitaa olla vaan kolme. Dämn. Jos söis puolikkaan normikurkun (mikä mulla on kans) ja kuusi suolakurkkua, ni oltais tasoissa, mutta multa loppuu kasvisvarasto, joista saisi kuituja, joita tässä nyt siis metsästetään.

Mut aika bileruokalista kuitenkin mun mielestä. Kaloreissakin toi olis vasta 1434, mikä ei ees lihottais. Nyt pitää sitten jättää kuidut vähemmälle ja tyytä keltaseen palleroon. Oon kyllä sinänsä samaa mieltä, että kasviksia pitää vetää enemmän. Oon syönykin yleensä, mutta tää oli tällanen sunnuntai-jämä-päivä. Ens viikoksi ostin uunimakkaraa ja broilerwokkikastikkeen ainekset. Sit pitää vaan hankkia viä marjoja jugurtin kaveriksi ja ruukkusalaattia ja ITUJA <3

En muuten lihonut eilisaamusta yhtään. Söin illalla vähän juustoa ja pähkinää sen tappajapihvin jälkeen. Pari päivää jos sais taas pidettyä ittensä vähän hollilla, ni sitten vois taas relailla. Marraskuussa ehkä vähenee karppaus. Unelmoin liikaa karkista, että voisin elää seurallisen nanon ilman sitä. Mind you, että kun nanotin (www.nanowrimo.org) yksin, en todellakaan harrastanut sikana karkkia ja kahvia. Seura on nanottaessa vain pahasta mitä elämäntapoihin tulee, mutta hyvästä mitä psyyken hyvinvointiin tulee :P

Memphisin Low Carb Steak

34. Low Carb Steak L G
kcal 857 • proteiini protein 79,6 g • hiilihydraatti carbohydrate 13,7 g • rasva fat 52,5 g

Naudan ulkofileepihvi, pekonia, pariloitu jättiläiskatkarapuvarras ja rommikastiketta, lisäksi wokattuja vihanneksia, jalapeñoja sekä kuivattuja omenalastujaBeef sirloin, bacon, grilled king prawn in a skewer, served in rum sauce, with stir-fried vegetables, jalapeños, and dried apple chips






Näin kuvaa Memphis vähähiilarista pihviatriaansa osoitteessa http://www.memphis.fi/hesari-menu2010.html   (ja ei, mulle ei makseta tästä mainostamisesta - vaikka pitäs kyllä 8)). Oli kyllä aikamoinen paukku, vielä viisi tuntia myöhemmin on sellanen olo, että huh! :D

Tiistaina käytiin Antin kanssa viimeksi syömässä Murray'sissa lounaalla, missä otin jonkun pihvin lisäkesalaatilla potaattien sijaan. Nyt meinasin jo hairahtaa burgerin puolelle, kunnes Antti löysi tämän listasta xD Olihan se tyyris, mutta kun pupu oli mennyt antamaan synttärilahjaksi ruokalahjakortin ilman hintarajaa... ;) *ebil grin*


Enivei. Oli toosi hyvää. Uhh, olin kuolla sen jälkeen, mutta se on vain hyvä ruuan merkki. Vähän oli samanlainen olo, kun pari vuotta sitten käytiin ekaa kertaa Itäkeskuksessa Fonda's Cantinassa (http://www.fonda.fi/page3/page3.html) ja otin kai BBQ-Bacon Burgerin. Ohhh, se oli makunystyröiden orgasmi. Maattiin neljä tuntia sängyssä ennen kun kyettiin tekemään yhtään mitään. Ja mä myös tarkotan yhtään mitään ;] Sittemmin ollaan käyty Fondassa jo yli kymmenen kertaa. Vähän on kaivattu vaihtelua (ja Fonda on siellä idässä niin kaaaukana...), niin on nyt sitten päädytty näihin herkuttelemaan tällä viikolla. Miksi näin usein? On ollut hjuva olo - ja nälkä ;)


Jepulispepulis. Keskiviikon pumpin ja tanssitreenien sekä eilisen tanssiesityksen jälkeen otan viikonlopun lunkisti ja jatkan liikunnalla sitten maanantain spinningissä. Nimeltämainitsematon pumppiohjaaja keskiviikkona ei antanu kaikkien tulla sisälle, kun kello oli jo tasan ja sillon pitää ovi laittaa lukkoon. Ne jotain härdäili sielä ulkopuolella, ni se ohjaaja sitten oli tiukkana, että too bad you're late. En tiä, oliko sillä huono päivä vai mikä, mutta kyllä se loppu tuntiin sitten oli ystävällisempi. Naureskeli vähän itekin, että rupeaapa tästä lähin ärsyttäväksi. Krhm. Sen sijaan, että sanoisin sen nimen pidänkin tarkkaa kirjaa siitä, mitä se on sanonut. Onko tämä nyt sitten hyvä 8D

MÄ LAIHDUN, HEI OIKEESTI

Paino: 70,3kg
Vyötärö 73,7cm (jep, tää on tarkkaa)




Tättädädää! En muista, mikä täällä oli viimesin paino, mut se on huidellu nyt jossain 73ssa ja sitten se tuli sieltä aika humpsahtaen alas, kun alotin karppauksen. MUTTA se olisi todennäköisesti tullut alas muutenkin vaan, koska 73 se oli lähinnä pakisleirin herkkujen jälkeen ;) 71,5 se oli toooodella pitkään, mutta nyt se on ruvennut lähteen alaspäin. Voi olla, että se vielä huomenna pomppaa vähän ylös, mutta painohan nyt elää. Ja tänään ON krapulapäivä. Ja selkeesti myös ISOJEN kirjainten päivä. Eli siis, kunhan tästä SYÖN jotain, paino todennäkösesti palaa vähän. Halusin vaan tulla jakamaan tämän voiton kanssanne. Mima ja blogi <3

Maanantaisin Essi pyöräilee

Oli ihan kiaa taas käydä spinnissä, kun viime viikollakin jäi väliin. Tuli ihan sellanen olo, kun ois jaksanu enemmän kun ennen. Onko tämä sitä kehittymistä, vai otinko mä vaan liian rennosti vastusten kanssa? Ken tietää. (Nimettömäksi jäävä) Ohjaajakin totesi, että on kiva, kun saa ite päättää, miten kovan rääkin haluaa. Yksi kanssaspinnaaja oli nimittäin vetänyt reitensä melkein jopa kipeiksi yhdessä välissä. Ei kuulemma ole tottunut siihen, että tasamaaosuuden jälkeen, kun lähdetään taas nousuun, sattuukin reisiin niin, ettei meinaa polku onnistua. Trololoo. No siihen mulla on vielä matkaa.

Välillä tuntuu, että vaikka on hiton raskasta, ni lisäämällä vastusta tulee polkemisesta helpompaa. Varmaan joutuu liikaa kontrolloimaan jalkojaan joka suuntaan, jos on liian löysät vastukset. Pumpissakin on joskus ollu niin, että tuntuu, ettei jaksa millään tällä painomäärällä, mutta sitten pistääkin vähän lisää ja voilá, ote on jotenkin paljon parempi. TIETYSTI on myös eri fiilis eri päivinä. Joskus samoilla painoilla menee kun vettä vaan, mutta seuraavalla kerralla niiden alle meinaa kuolla.

Mut tän päivän spinni tuntu melkeen inhimilliseltä. Ja syke pysy kyllä korkeella, siitä pidin huolen vilkuilemalla jatkuvasti sykemittaria. Ainoo vaan, että just kun on keskittynyt vääntään polkimia, ohjaaja huutaa "JES!" mistä kuulen vaan "ES!" ja sekunnin sadasosan olen varma, että nyt se huutaa mun nimen ja katon ylös ja sydän pomppaa ja rytmi menee sekasin xD Lähinnä sillon on just kattellu johki muualle ja miettiny, että onkohan toi "hartiat alas"-ohje nyt suunnattu mulle. Ja on niin tottunu siihen ääneen, että sitten melkeen unohtaa, ettei se tiedä, kuka mä oon. Kun mäkin tiedän siitä niin paljon. Nähdään kahteen kertaan viikossa, mutta hädintuskin moikkaillaan. Ja välillä jotain sanoja vaihdetaan. Tää on just niin tätä suomalaista urheilua :P
Taannoin meni tanssitreeneissäkin pari vuotta ennen kun rupesin jutteleen niille ihmisille, ketä siellä kävi. Siis sillon, kun en kuulunut ryhmään ja olin vaan eri paikkojen kursseilla Annikaa seuraillen :)

Uusi jumppareppu tuunattu

Siinä se on. Fit-lehden tilauslahjaksi saatu huteran oloinen valkoinen reppu. Päätin valjastaa sen jumpparepuksi sillon, kun ei tarvi muita kamoja ottaa - ihan vaan siksi, että sillekin tulisi käyttöä. Ja tänään tuunasin sen. Nyt se on vihitty virallisesti Legion of Dynamic Discordin repuksi. Kunnes se hajoaa. Epäilen, että se hajoaa pian, sillä Karvisen tilauslahjana tullut Karvis-laukku hajosi ensimmäisenä (!!!) käyttöpäivänä.... Ja tääkin näyttää vähän siltä, että kahen viikon päästä olkain katkeaa tmv. Enpähän ole sitten ihan hirveän kaukana kotoa, jos tanssiharkoissa tai pumpissa käydessä hajoaa.

Juupa juu. Tänään oli pumppi, missä aluksi tuntui, että mähän voisin vaikka lisätä painoja ens kerralla. Ainakin reisiin. Mutta lopuksi oli sellanen olo, etten sitten jaksanut yhtään mitään. En hartioita, en habaa, en vatsalihaksia. Askelkyykyistä puhumattakaan. Energia hävisi ihan kokonaan jonnekin. Olin muutenkin vähän poissaolevana. Voi olla, että ajatus jumpan jälkeisestä väsytti jo etukäteen. Oli nimittäin mun ainoa päivä, jollon oli aikaa tampata, imroida ja pestä lattioita. Ja siinä hujahtikin sitten kaksi tuntia iloisesti mattojen sun muiden kanssa riehuessa. Voi olla, et on hartiat huomenna hiukkapikkasen juntturassa...

Illalla himoitsin karkkia, kun kävin kahvilla kaverin kanssa. Himoitsin sitä silleen hassusti, että ikään kuin tottumuksesta teki mieli, mutta sitten lopulta ei oikeesti edes tehnyt mieli. Kaveri raahasi mut pois karkkiosastolta, tulin kotiin ja söin tiramisurahkaa (en ees tykkää tiramisusta enkä rahkasta paljaaltaan, mut aattelin kokeilla) ja appelsiinin. Tuli paljon parempi olo, kun jos ois vetäny suklaata - tai karkkia, jota mun oikeemmin teki mieli 8)

Vähän meni hiilarit yli tänään(kin), kun join gainomaxinkin pumpin jälkeen, mutta tässä tää männöö. Huomenna joudun varmaan syömään kouluruokaa, jollon hiilareita ei voi välttää. Ellei siellä satu olemaan joku superhyvä salaatti tmv. No ei ne pahasta oo jos ne on hyviä hiilareita.

Oon juonu liikaa kahvia viimeaikoina. La, su, ti ja tänään. Eli viiteen päivään maanantai oli ainoo, kun en juonut. Ja huomenna juon varmaan taas, kun on neljän tunnin luento. Ehkä perjantaina en tarvi kahvia. En halua jäädä kahvikoukkuun. En tykkää tunteesta, että hyvä olo on vaan kun on juonut kahvia O.o

Liikunta-addiktin sairasloma-ahdistus

Eilen vielä vannoin, etten varmasti peru spinninkiä, vaikka vähän olisi muutakin tekemistä tälle aamulle. Odotin innolla Chili con carnea (joka tosin tulee aina siihen väliin spinnissä, kun mikätahansa ruuan ajattelu lähinnä ällöttää, kun on vaan ihan hirvee olo), joka on ainoa biisi, mikä jää soimaan päähän. Muistuttaa vähän sitä Knorrin tai jonkun pastakastikemainosta, missä se tyyppi tekee asuntovaunussa ruokaa myyntiin ja se on niinku tosi jees... Mutta niin. Halusin spinningiin. Haluaisin sinne edelleen. Mutta maanantai-aamu alkoi kurkkukipuällöllä nenän ja kurkun välissä ja muutenkin ällöllä ololla.

VOIShan se olla, että spinninki auttas. Auttaskohan se? Ehkä meen sittenkin, kunhan oon kirjottanu tän ;) Mut joo, on just sen verta kipee olo, että ehkä pitää nyt koettaa ottaa vähän rauhallisemmin. Voinhan mä vaik huomenna sitten...tai tänään illalla jos hirveesti ahistaa...mennä johkin jumppaan. Nyyh. Miksi kipeenä ei voi liikkua?! :(( Just kun tuli sellanen olo, että nää jumpat näkyy kropassakin jo ja kaikkee. En ees lihonu viikonloppuna ihan hirveesti, vaikka vähän vanheninkin melkein arvokkaasti juhlien.... Eilen olin ihan jees vielä tanssitreeneissä.

No ehkä mun sitten pitää vaan lukea ne graduseminaarin kesätyöt, joita en vielä ehtiny ja jotka täksi päiväksi piti lukea. Pyh. Spinning ois ollu tärkeempi.

Pullanapa

Pumppi veti taas aivan piippuun. Habassa Petra joutu jopa käskemään mun käsiä suoremmiksi (ahihi ;)) ja vatsalihasliikkeisiin päästessä oli jo ihan rikkipoikkipuhki. Ei auttanut jäädä laakereilleen, kun piti vielä shopata ruokakamaa, nähä kaveria, postittaa yhdistyslehdet ja leipoa 6 pellillistä pullaa.

Leipominenkin oli aika hikistä puuhaa. Ja siinä tuli syötyä niin paljon taikinaa, että vatsa pullistelee taas ihan omissa sfääreissään. Tarkotus oli vielä siivotakin tänään, mutta taitaa näin yli kymmenen illalla olla tarpeen myöntää itelleen, että huomiseksi jäi. Sori kämppikset!

Nyt on mennyt hiilaripiilaroinniksi, kun eilen olin kaverin läksiäisissäkin ja söin vähän jotain leipää ja pusuja ja luminugaamanteleita ja jotain sipsiä. En ihan hirveesti. Vähän vaan. Ja join siideriä, missä ei ollut yhtään hiilareita, rasvaa eikä proteiinia. Ei mitään muuta kun omenaesanssia. Mutta joi sitä silti 8)

Verta, hikeä ja räkää spinningissä

Eilen oli aika rajakokemuksia spinningissä. Kompastuin ja polvistuin ratikkakiskojen alttarilla niin, että polvi aukesi. Siihen piti laittaa laastari ja koska menin sitten suoraan spinninkiin, niin hiotessa se laastari rupesi pikkuhiljaa *valumaan*. Lopuksi se oli säären puolessa välissä, kun alkuun soli ollut polvessa. Onneksi verenvuoto oli sentään tyrehtynyt 8)

Oli kyllä aikamoista tappoa taas spinninki. Kaikkeen sitä ittensä änkee. Ja ihan vaan siksi, että sattuu tykkäämään jostain ohjaajasta xD Mut on se kyllä hyvä treenikin, ettei sen puoleen. Ehkä kohta saan kuntoni taas kuntoon, ni en oo ihan niin naatti niin helpolla. Tietty siinä tulee naatiksi joka tapauksessa, mutta ittensä hallinta alko nytkin jossain vaiheessa olla aika mahdotonta. Poljin vaan samaa tahtia, vaikka musiikissa tahti vaihtu ja muut polki nopeempaa. En todellakaan saanu jalkojani menemään vauhdikkaammin - varsinkaan sitten kun "hölkättiin" ja piti samalla vielä kannattaa itteään ylhäällä. Ei ole ihan keskivartalo kunnossa nyt. Mutta huomenna pumppiin taas vähän pumppaan sitäkin \o/

Nyt on ollu vähän nuhasempi ja eilen sielä spinningissä räkäkin lensi aikalailla, kun siinä lähtee IHAN KAIKKI nesteet liikkeelle. On vähän noloa tunkea räkäpapereita pyörän koloihin, että ne saa siitä sitten, kun ei enää pysty elämään nenänsä kanssa. Räkää tulee sillonkin, kun ei oo vähän nuhanen, mutta se yleensä rauhottuu jonkun ajan kuluttua. Tätä räkämäärää ei enää voi pitää sisällään sitten millään. Ah, näitä mun aiheita ^-^

No mutta. Vedin eilen illalla vähän mummin Turkin tuliaisia. Muun muassa koiran karvan näköstä karkkia ja halvaa. Eli pelkkää hiilaria. Kyllä sen ehkä illalla sit huomaskin, kun alko vatsa turvota. Mut ei tullu hirveen paha olo kuitenkaan. Ja tänään oli hyvä taas syyä jotain kanapapufeta-suolakurkku-juttua, kun menin syömään Antin safkaa ja lisäilin omiani. Täysmaito oli yllättävän hyvää juotavaa. Omnom, rasvaa 8) En kyllä oo mikään rasvan superystävä, mutta kyllähän tää tässä menee. On se munapekoni aamiainen silti hyvää, kun eka on kävelly Antilta kotiin ilman mitään aamiaista :]

Tanssin hurmaa

Olin tänään paljon pirteempi sunnuntaiharkoissa, kun yleensä. Johtunee varmaan siitä, että vietin päivästä kolme ekaa tuntia siellä kirjotuskoululla, eli sain päivän jo liikkeelle ennen kun viideltä piti olla sitten treenisalilla. Olikin varsin hikiset hula-treenit. Kiva, kun kokoajan tulee lisäohjetta, että "menkää alaspäin, lantio molempiin suuntiin yhtä leveelle, lähtee jo vyötäröstä, laita se jalka suoraksi, koko jalka maahan eikä vaan varpaat, mene ALEMMAS!". Koeta siinä sitten hallita ihan kaikkea ja keskittyä vielä siihen, ettei tömistä ja selkä pysyy suorana jne... Liikaa liikkuvia osia välillä. Tosin pitäähän sitä neuvoa niissä, mitkä tekee väärin, että sitten jos vaikka ne tekisi joskus oikein ja vasta sitten voi lopettaa huomauttelun, kun ei ole enää mitään korjattavaa...

Hiki tuli, mutta tuli myös tosi hyvä mieli. Lähin sinne vähän peläten, että oon sit ihan kuollut, mutta jossain vaiheessa rupesin vaan oleen ihan älyttömän hilpee, kun kai endorfiinit lähti liikkeelle tai jotain. On muuten aika tappoa tehä samaa liikettä joku viiden minuutin biisi putkeen. Vaikka se olis ihan vaan perusaskel. Siiseli sentäs. Mitä hilpeyteen tuli, se lähinnä ilmeni tanssiliikevitseinä sun muina hölpötyksinä. Olin myös enemmän äänessä, kun yleensä krapulassa harkkoihin kömmittyäni jne. Vielä kun vaan jaksais sitä, että joka päivä on *jotain* koulua. Paitsi keskiviikkona. Väliviikolla pitää sit vaan maata ne ekat päivät, että jaksaa taas kirjamessuille sit ja kaikkee. Huhhuh. Sen siitä saa, kun tykkää tehä monia asioita.

Huomenna luvassa spinninkiä taas ^-^ Hikeä, verta, sylkeä ja kyyneliä. Ei siitä muuten mitään tuu. On vaa'an lukematkin taas lähennelleet melkeen inhimillisiä. Ehkä kohta uskallan taas merkata niitä tännekin ;)

Semikarppaus á la Essi

Vuosi sitten karppasin tosiaan muuten vaan viikon. Se oli ihan jänskää ja toisaalta pari kaveria on nyt niin kehunut karppaamisen vaikutuksia, että päätin vähän karpata omankin ruokavalion kanssa. En oo mikään hyväkarppaaja enkä tiukkakarppaaja enkä vegekarppaaja vai mitä niitä on. Olen enemmänkin semikarppaaja. Sen verran, mitä oon vähän aiheesta lukenu ja kuullu, käytän oman ruokavalioni hyväksi vähentämällä hiilareita minimiin ja panostamalla rrrasvaan ja protskuun. Tällä kertaa myös semisti painonhallintamielessä (viimeksi ihan vaan huvikseen, kun Antti oli samaan aikaan viikon vegetaristi - tai ainakin melkeen). Kalorit on siis hiilarivähennyksen lisäksi pääosassa. Tarkotus on tehdä vähähiilarisesta ruokavaliosta myös normi, mistä pidän kiinni vastasuudessakin. Hiilarit, alkoholi ja kofeiini on hallitusten ylläpitämää propagandaa, jolla ihmisistä tehdään järjettömiäkin sääntöjä noudattavia zombeja. Sanokaa mun sanoneen.

Vähän on tullut pehmeä lasku karppaamiseen, kun kerkesin tehdä kalakeittoa perunoineen päivineen, jonka halusin syödä pois ja toisaalta esim. eilen mentiin tanssikisan jälkeen Cantina Westiin illalliselle, niin oli pakko maistaa omenamargaritaa (oli muuten paras omppumarge, mitä oon juonut - mangovastaava ei kuulemma ollut niin hyvää, mansikkamargarita ilmeisesti tosi jees kans). Söin kanasalaatin, mutta siinä oli kanan ja salaatin lisäksi myös *jotain* kastiketta, tuoretta ananasta (nami), rypäleitä ja melonia. Noi hedelmät oli ehkä vähän siinä rajalla, mutta muuten aika karppimainen ettenkö sanoisi. Taco-sipsit jätin syömäti - tuli siitä täyteen muutenkin.

Sen omenamargaritan ansiosta (todennäkösesti) koin tänäaamunakin vielä pistokakkaa (pistää eka hitosti, mutta sitten tuntuu et nyt tulee jotain ja vessassa saa sitten naama vääränä vääntää, mutta helpotus on sitä suurempi, kun se tulee. Omnom. Päivitys kakkafaneille ;)), mutta sen jälkeen helpotti sitten taas. En päässyt joogaan tänään, enkä tule vastasuudessakaan pääsemään, koska alotin kirjotuskoulun, mutta meni se päivä siinäkin. Ostin Lidlistä vaikka mitä ja väsäsin lounaaksi sitten salaatin ruukkusalaatista, kurkusta, herkkusienistä, meetvurstista, vuohenjuustosta, maksamakkarasta ja raejuustosta. Se oli aika hyvää. Yllättäjänä vuohenjuusto-maksamakkara-yhdistelmä ;) Tää oli lähinnä tällanen versio, kun oli vaan nälkä, enkä jaksanu ruveta väsäämään...

Aamiaiset on viikolla olleet joko Turkkilaista jugurttia marjoilla tai sitten näyttäneet tältä:



On muuten hiton hyvä kirja toi The Prankster and the Conspiracy - The Story of Kerry Thornley and How He Met Oswald and Inspired the Counterculture, suosittelen. Kertoo diskordianismin toisen perustajan elmänkertaa ja yhteyksiä JFK-murhaan jne.


Niin ja juu oon mä vähän ruukkusalaattia syönyt pekonin ja munien lisäksi. Semikarppaus pysyy hyvin hollilla, kun käyttää Kiloklubin ruokapäiväkirjaa ja vahtii sitä hiilari-osuutta. Tällä viikolla enintään neljäsosa ravinnosta ollut hiilaria. Ei mitään superkarppausta, vaan semikarppausta siis :) Uusi iltapalaherkkuyllättäjä on Oltermanni \o/

Mitä ketoosiin tulee, eilen oli vähän sellanen samanlainen jumi- tai epätodellinen olo, minkä muistan viime syksyltäkin. Tosin oon myös ollut tosi väsynyt viime viikonlopun hurjastelusta ja muusta, mikä on osaltaan saattanut vaikuttaa pään puuroiluun. Eilen oli ihan sellanen olo, kun ois pitäny kahlata ajatuksista läpi. Tosin eilen jännitin myös ihan sikana illan tanssikisaa, mitä kävin kattomassa. Yleisössä hurratessa huomasi jossain vaiheessa niskansa ihan niksnaksjumeiksi ja koetti olla venyttelemättäkään niitä liikaa... Taurua ei päässyt palkintosijoille, koska Bjuström ei tiedä mistään mitään (plié? Woot?), muttei se menoa paljoa haitannut. Oli tosi hyvä shou kokolailla ja meille saatettiin saada uusi miesjäsen ryhmäänkin (omnom), joten pointsit meille loppupeleissä :D Huomenna harkkoihin kattomaan sitten, miltä uusi hula näyttää.

Uskomatonta paskaa

Vatsa turpoaa. PUfffffffffffff. Sattuu saatanasti ja kuukuppikin pitää ottaa pois, kun tuntuu, että se on vaan tulppana kaasuille. Pahoittelen nyt aihetta, mutta eipä tätä kai kukaan Miman lisäksi luekaan. Ja sähän tykkäät kakkajutuista ;)Kävin aamulla gagalla. Ei auttanut. Turpoaa vaan entisestään.

Bodypumppi ei onneksi pahentanutkaan tilannetta. Siellä vaan jumahti hartiat, kun oli aika hurja treeni. Aika hemmetin hurja. Vähän ehkä nuhayskä, mut ei niin, ettenkö ois jaksanu Petran pumppiin ;) Mietin siinä, että jos oisin ollu ekaa kertaa en ehkä ois tykänny Petrasta niin paljoa. No onneksi en ollut ekaa kertaa. Petra aina vähän säheltää ohjelmien ekalla kerralla. Nyt alko ohjelma 75. Hartia- ja askelkyykkyosuudet. HUH! Ojentajiinkin käskettiin laittaa enemmän kun tavallisesti. EI kannata uskoa! O.O Tai ehkä oon vaan niin huonossa kunnossa kesätauosta. Aikamoista...

En muuten päivitä painoa ja vyötäröä, koska mua hävettää ne luvut liikaa. Odotan, että saan itteni taas johonkin vähemmän noloon lukuun. Turha itkeä, ei niissä luvuissa mitään kattomista kuitenkaan ole ;)

Mmmm. Liikuntaa.

Tästä tulee nyt ihan liikuntapäiväkirja, mutta ehkä se on ihan tarkoituksellista.
Menin eilen tanssitunnille. Siellä oli muksaa. Vois pistää vaiks kuvia tanssista tänne vähän väriä tuomaan.

Noniin. Siinä espan lavalta yksi. Minä.

 

Ja sitten pari muuta tanssijaa. Tällasta me tanssitaan. Lantiot heiluu ja kädet kertoo tarinan, jota kukaan ei koskaan seuraa ;) Kuvat á la Jari.

Muttta. Piti sanomani, että oli hyvät treenit. Ja tuli nälkä. Söin kokonaisen aterian lähikiinalaisesta *blush*

Tänäänkin tuli illalla herkuteltua kirjotuspiirin naposteltavilla. MUTTA kävin aamusta spinningissä. Se oli ihanaa. Vaikka unohdin sykemittarin, ni en tiedä, olinko yhtään oikeilla taajuuksilla, mutta tuli hiki. Ja sain vähän lisää ihailla Petran ohjausta :]

Trololoo. Taas ihan harmittaa, että on ens maanantaina siellä leirillä vielä, ettei pääse spinningiin. En tiedä, tuleeko tästä taaskaan mitään tuloksia, kun syön niin sikana vaikka liikunkin, mutta ainakin nautin liikunnasta. Ja se on kai hyvä?

Joogaa syyslauantaina

Torstaina oli tarkotus mennä pumppiin, mutta pyörrytti (yltiörunsaat menkat, ei varmaan tarvi kertoa enempää) niin jäi väliin. Ja eksyttiin sen sijaan olutfestivaaleille rautatientorille (jep, hyvä vaihtoehto pyörrytykselle ;)), mistä jatkettiin vaikka mihin ja lopulta kotiuduin vasta aamupuolikuudelta. Eilen oli sitten harvinaisen krapulainen päivä tärinöineen ja ylensyönteineen, joten tän päivän aamupainoa en edes kehtaa merkitä tänne... *viatonta vihellystä*

Kävin puolilta päivin "jooga&pilates"-tunnilla, mikä kyllä oli todella joogapainotteinen. Ohjaaja oli vähän provokatiivinen, mutta jos siihen ei kiinnittänyt huomiota, oli lopulta tosi hyvä treeni. Ihme kuppiotetreeniä, jota en oo ikänä tehny ja vähän kauhistutti, mutta piti asennoitua silleen "meditatiivisesti", ni ei noussut verenpaine tai aggressiot. Eli: "teen vain niinkun käsketään ja niin hyvin kun pystyn, jos en pysty, helpotan tai pidän taukoa, kokeilla voi kuitenkin aina" :)

Tuli kyllä tosi avattu olo varsinkin lonkankoukistajiin ja oikea lapa irtosi tosi hyvin. Sormetkin vetreyty niinkun luvattiin siitä kuppioteharjottelusta ja polviinkin sain ihan uuden otteen. Tästä tunnista oppi lopultakin aika paljon ja vaikka olo oli kuin ensikertalaisella n. vuoden joogatauon jälkeen, siitä tuli taas se vanha tuttu olo, että joogata vois useemminkin. Oon viimeaikoina ollut niin pumppikoukussa ja lempparijoogaohjaaja ei viime vuonna enää ollut yliopistoliikunnassa, niin ei sitten ole tullut käytyä. Niitä ohjaajia kun on niin monenlaisia ja tänpäivänenkin oli tosi siinä hilkulla, etten ruvennut epätykkäämään siitä.

Mutta. Petrasta- siis pumpista puheen ollen: ensi keskiviikoksi on aikataulun mukaan luvassa nimeltämainitun ohjaajan pumppitunti ja koska mulla ei olekaan keskiviikkona tekstianalyysikurssia (se alkaakin vasta marraskuussa), olen vapaa ottamaan ilon irti pumpista! Jess! Maanantaina vielä toivottavasti spinninkiin. Huomenna ois kans tanssiharkat, mutta ne on enemmän Ourvision-kisaan osallistujille, eli jos ei oo sellanen olo, että huvittaa mennä sinne jalkoihin säätämään, ni ei oo pakko mennä. Ans kattoo.

Ens viikon viikonloppu menee pakisleirillä taas riehuessa. Sitä ennen pitäs koettaa ottaa jumpasta taas niin paljon kun vaan saa. Siellä ei nimittäin tule mitään muuta kun kiloja :O

Syksyn ensimmäinen pumppi

Aamulla oli niin nuhanen olo, etten mennyt spinningiin ja missasin siis Petran, mutta sitten oli ihan pakko mennä Body pumppiin, kun tuli niin levoton olo. Oli niiini siistiä taas! Ihana miksaus hyviä sarjoja ja vetäjä oli kyllin inhimillinen: kuulemma eka pumppi synnytyksen jälkeen :)

Tuli sellanen olo, että tästä se taas lähtee. Niin hyvää puuta ^-^ Ens viikolla jos uskaltais jo spinningiin. Ois ollu turhan kylmiltään spinnailua, jos sois ollu eka jumppa taas vähään aikaan (en mennyt eilenkään tanssiin, kun oli nuhá). Saati että ois suoraan mennyt Petralle ;) Oisin varmaan hyppinyt seinille pelkällä pyörällä ajon sijaan...

Trololoo. Torstaina todennäkösesti seuraava pumppi. Ehkä kaverin kanssa <3
Mietin taas, miten en ois ikinä uskonu jääväni mihinkään pumppiin koukkuun. Fit-lehessä oli artikkeli siitä, miten jotkut on jääneet liikuntakoukkuun ja miten se onnistuu muiltakin, mutta lopultakin artikkeleiden luku on ihan turhaa, kun vaan kokeilemalla erilaisia juttuja lopulta varmaan joku laji tulee vastaan, mikä on ittelleen kiva. Pikkuhiljaa voi olla, että tulee avomielisemmäksi mitä liikuntalajeihin tulee ja uskaltaa sellattiin, mihin ei ennen uskaltanut ja huomaakin, että siellä on joku Pet- siis tajuttoman hyvä ohjaaja, joka osaa tsempata *just oikein* ja pim! vaan. On koukussa. Tai jotkut tietty tykkää reenata yssinään jne - enkä mäkään kaikkea oo kokeillut, mutta kaiken polynesialaisen tanssin, joogailun, sulkapallon, pilateksen, chi ballin, salsan ja kuntosalin kautta löysin pumpin ja spinningin. Ehkä tänä vuonna kokeilen Fitballia. Hyvästä syystä ;) Muhahaha...krhm. Enivei. Liikunta on niin mukavaa =)

Paluu arkeen käy juhlan kautta

Paino 71.7kg
Vyötärö 75cm


Noniin. Pidinpä sitten pienen rehellisen kesätauon tän bloginkin kanssa, kun en todellakaan harrastanut mitään laihduttamista - saati että olisin päässyt punnittemaan itteäni, kun äiti vei Wii Fittinsä takaisin Järvenpäähän (kyynel).

Eilen kävin IKEAsta ostamassa uuden vaa'an. Nyt voi taas harrastaa neuroottista painonvalvontaa olkkarissa - kämppisten kanssa. Ja olihan sitä painoa vähän tullutkin. Kaiken läskin mässäilyn jälkeen ei ole ihmekään. Ratkesin sitäpaitsi taas vanhaan ryyppyrytmiinkin, joten se siitä elämäntapojen kertaputsauksesta ;) eipä ne totalitaariset ratkasut kai koskaan parhaita olekaan...

Tänäänkään en ole lintsannut läskeilyssä: käytiin kaverin kanssa Fazer Cafén aamiaisella. Aamiaisbuffetissa nimittäin. 9.73€ maksoi se ja oli aika tuhtia kamaa leipineen, croissantteineen, juustoineen ja eritoten täytekakkuineen!! Oli oikein oivallista viihdettä tähän harmaaseen syksyyn.
http://www.fazer.fi/Tuotteet-ja-palvelut/Kahvilat-ja-Ravintolat/Fazer-Kahvilat-ja-Ravintolat/Ravintolat/Helsinki/Karl-Fazer-Cafe/kahvila/Aamiainen-/
Tuolta lisää infoa, jos himo heräsi ;)

Enpä sitten aamiaisbuffan jälkeen syönytkään mitään. Paitsi illalla (juusto)sämpylän ranskalaisella piparipäällysteellä, jota uusi kämppis toi purkin muuttaessaan eilen. Oli pakko maistaa :D
En myöskään tehnyt mitään fyysistä tänään sen jälkeen, kun buffetista selvittyä käytiin Peekaboo!-näyttely katsomassa Tennispalatsissa (eteläafrikkalaista taidetta, suosittelen: http://www.hel.fi/hki/taimu/fi/Tennispalatsi/TP_Nayttely_01). Oli tarkotus siivota, mutta syksyn tullen sain samantien nuhan ja on ollut sen verta tööt-olo, että oon vaan istunut, tuijottanut ja kirjottanut. Voi tietty olla, että innostun vielä siivuamaan illan aikana. Kuka tietää.

Lenssu onkin syynä, että esimerkiksi keskiviikkona jätin tanssitreenit väliin. Viime sunnuntaina olin aika kuollut taas jo treenien alussa, mikä kielii hyvin kesän kuntoa rapauttavasta luonteesta. Jos tää nuha tästä helpottaa, pääsen taas treenaamaan mm. spinningiä Petran parissa (lukujärjestyksessä ei ollut Petralla kun spinninkiä ja Fitballia, joten BodyPump-nautinnot pitää hakea jostain muualta) ja tanssitreenitkin palaa taas kuvioihin, joten eiköhän sitä ala paino taas tipahtelemaan ja kunto kohisemaan korvissa.

Kohti alempia lukemia siis! 8 kilon tavotteesta kuitenkin puolet jo takana ;) Vaikka ois se kyllä hienoa painaa sen 63.2kg. Nyt oon kyllä enempi sitä mieltä, että paskat takarajoista. Kunhan saan liikkumisesta ja paremmasta syömisestä taas osan elämää, niin tulee parempi olokin ja kaikkea. Olen edelleen sitä mieltä, että matkakilot pitäisi kieltää laissa...

Kesäjuopon päiväkirja

Paino: 70.5kg


Nyt on ollut sen verta läskiä viikonloppua ja muuta herkuttelua, että kepulikonsteilla laihduttaminen on kokenut pieniä takapakkeja. Kävin yli 71 kilossakin, mutta nyt ollaan taas selvemmillä vesillä. Saa nähdä, miten tämän viikonlopun jälkeen käy, kun on kaverin kandivalmistujaisia ja piknikkiä ja tiesmitä. No jos vien piknikille jääteetä ja korkeintaan pientä naposteltavaa bileisiin plus vain vähän jotain alkoholia, niin ehkei tilanne ole ihan niin paha, mitä se voisi olla...

Alkaa taas nää viikonloppubileet, jollon on melkeen "pakko ottaa", kun on luvannut, eikä sitä selvinpäin ihan yhtä riehakkaita juttuja tulekaan. Maanantaina käytiin parilla viinilasillisella ja eksyttiin margarita-kannulle ja tuopillekin vielä, niin muistin taas millainen on iloinen nousuhumala. Ei se silti tarkota, että huvittas ryyppäämällä ryypätä. Ans kattoo ja näkee, mitä ilta tuo tullessaan. Ehkä siellä piknikillä kavereiden seurassa piristyy ja rupee menojalka vipattaan enempi ;) M-mm. Hei, olen Essi, olen opiskelija-alkoholisti. Ei mulla ois rahaakaan ryypätä. Ehkä ostan vaan limpparii ja valehtelen, että siinä on viinaa. Ehkä ostan pullon kossua, ehkä en 8)

Ja näin yksi juhannus jää taas historiaan

Paino: 70.7kg
Vyötärö: 74cm 

Dodiin. Nyt pääsin siitä jussikilosta ja on aika jälleen keskittyä olennaiseen, eli seiskakympin rajan rikkomiseen. Ja tietysti siihen "ihannepainoon" pääsyyn, eli mahd. lähelle 63.2 kiloa. 65 riittää myös. En ole turhan nirso ;)

Eilen juteltiin kavereiden kanssa lihomisista. Ilmeisesti eräs porukasta on Islannin vaihtonsa aikana lihonnut melkoisesti (ainakin omien sanojensa mukaan) ja nyt odotellaan sitten, että minkä näkösenä neiti sieltä saapuu takaisin. Sen verta hoikka normaalisti ollut, että melkein on kilot hyvästä vain ;) Pohdittiin vaan sitä, että näkyykö yli viiden kilon lihominen ja toisekseen, että sanotaanko siitä, jos ihminen itse ei kailota läskejään ympäri maita. Eli jos on laihtunut yli viisi kiloa - ja se tod.näk. myös näkyy - siitä sanotaan herkemmin, kun jos läskit alkaa kertyä. Ellei sitten kyse ole anorektikosta tmv. Nää on näitä nykyajan normeja. Sain myös kuulla rehellisen kommentin, että kyllä olin pulleampi reissusta tullessa <3 Jeejee. Sitä kivampi olla nyt 10cm vyötäröstä hoikempi ja 5 kiloa kevyempi. Trololoo.

Olin illalla tosiaan kavereiden synttäreillä, niin tuli vähän syötyä, mutta join vaan light Pommacia ja vettä, niin oli hyvä olo, enkä sitten tosiaan syönyt ihan liikaakaan. Tosi kiva olla selvin päin kavereiden kanssa - eikä haitannut sekään, että melkeen kaikki muut alko vähän lämmetä niistä booleista sun muista viinoista, mitä siellä virtasi. PItäsköhän tästä tehdä laihtumisen lisäksi "juon vähemmän jos ollenkaan"-blogi ;) Essi ja terveelliset elämäntavat \o/

Juhannuslihat ja vapaapäivän nautinnot

Eilen oli vapaapäivä ja pääsin punnittemaan itteäni aamusta.
71.7kg sanoi Wii Fit (ja antoi iäksi 26, kun unipökkerössä vänkäsin). Kyllä sitä taisi tulla vähän herkuteltua sillon Jussina. Ja oli toi alkuviikkokin aika pulskaa, kun vedin karkkia ja munkkia ja pullaa ja tiesmitä. Kaiken normisafkan päälle.

Eilenkin innostuttiin Antin kanssa herkuttelemaan vapaapäivän kunniaksi. Tai lähinnä mentiin shoppailun päätteeksi Santa Fehen syömään. Oli suoraan sanottuna aika pahaa ruokaa, en suosittele. Beef Tortilla varsinkin. Se kana fajita oli sentään ihan ok. Läskiä kamaa kuitenkin ja kaiken suolarasvan jälkeen oli tänään sitten ihan krapulainen olo koko päivän ja aineenvaihdunta juoksutti nesteitä ulos koko päivän. Ihan kiva, että toimii kuitenkin vielä, vaikka unirytmi on ihan harakoilla. Huomenaamulla taas herätys ennen viittä.

Tiistaina oli sentään tanssiharkat, mikä virkisti aika mukavasti. Joskin siitä tuli jalat, lonkka ja pylly sen verta kipeeksi, että tänäänkin oli ihan jumi vielä. Varsinkin se pyllyn kipeytyminen viittaa siihen, että tanssin väärällä tekniikalla. Mutta toisaalta annan itselleni sen anteeksi, kun päivän seisomisen jälkeen, en sitten ihan täydellä tekniikalla saakaan tanssittua. Varvas, jonka satutin jo ennen Juhannusta äityi vähän särkemään treenien jälkeen ja oikee polvi vihoitteli taas vaihteeksi. Oon ihan vammanen kohta. Pitää vahtia tota varvasta kyllä, että jossei se ala paraneen, vois harkita lekurilla käyntiä tai jotain... Iskin sen huoneeni matalista matalimpaan kynnykseen. Polvi mulla on ollut kipee jo pitkään. Se vähän lenksuu sivusuuntaan ainakin bodypumpissa, ni oon koettanu keskittyä siihen, että se pysyisi suorassa. Lantioympyrää ja varsinkin -kahdeksikkoa tehdessä se kuitenkin pääsee niin helposti venkuloimaan suuntaan jos toiseenkin, että pitäis varmaan harkita jotain erityistä polvitreeniä...

Juhannus, ohi on.

En ole vielä uskaltanut punnita, kun en ole ennen syömistä päässyt vaa'alle, mutta aika läskit Jussit oli kyllä. Veettiin makkaraa ja kanankoipia ja maissia ja pekonituorejuustoherkkusieniä (liekitettyjä sellasia, kun grilli kävi niin kuumana), karjalanpaistia, perunaa, makaronia, salaattia (erinäisine juusto- ja lihakimpaleineen)...jotain lihaa...ties mitä..leipää, karkkia, sipsiä...Pommacia ja Ginger alea kului myös. Eikä kyse ollut kun kahdesta mökkipäivästä 8)

Käytiin kyllä soutamassa (minä soudin suurimman osan ajasta, Antti uskalsi vaan kokeilla ;)) ja pienellä kävelylläkin tutustumassa muun muassa ninjakallioon, -suohon, -saareen ja autioon taloon. Hyttyset tuli samalla myös ruokittua. Pienenä yllärinä oli lintu, joka oli päässy mökkiin jotenkin savupiipusta tmv ja löytyi sitten kuolleena takan eestä, kun tultiin paikalle. Paskat ympäri huushollia ja ikkunat klähmittyinä. Raukka parka.

Saunat ja uimat ja vihdat ja kaikki tuli nekin kokeiltua. Heitettiin tikkaa (suunnaton liikuntasaavutus) ja hakattiin halkoja (sain yhden halki \o/). Mutta saas nähä. Nyt on systeemi tänään ollu aika sekasin, kun piti herätä 4.20 aamukuuden vuoroon töihin ja kaikkea. Olin eilen illalla kyllä niin naatti, että torkuin seittemän ja puoli kaheksan välillä ennen kun menin ysin maissa nukkumaan. Töissä oli sitten sen verta unessa tai jotain, ettei ajan kulua huomannutkaan. Suunnittelin uimahallilla käyntiä ja vaikka mitä, mutta sitten kotibussissa nukuin sen verta raskaasti, että jääpi ainakin tältä päivältä. Ihan kiva päästä aikasin pois, mut huomenna pitää herätä jo melkeen neljältä, että kerkiää junaan. Ellen mee Antin kämpille yöksi. Ehkä pitäs kokeilla. Ruokakaupassa pitää ainakin käydä. Pikkuhiljaa palautua arkeen taas - tämänkin viikonlopun jälkeen - mut jos pääsis vähän jumppaan ihtiään muutenkin kun töissä, että sais niskat avattua...Viikonloppuna luvassa tanssikeikkaa ja ehkä harkkojakin. Ans kattoo.

Viiden kilon rajapyykki

Paino: 70.3kg
Vyötärö: 74cm

No nyt heräsin vähän aiemmin ja sain punnittua itteni. Se oksuilu tosiaan taisi sen yhen kilon lisätä siihen omiaan. Siis vähentää ;) Vyötärö näyttää kyl ihan kivalta jo. 10cm pois siitä, mitä olin, kun tulin. Painosta 5kg ground zerosta, eli blogin nimikkotavotteeseen enää 3kg. Tosin jossain vaiheessa hyppäsin siellä 76 kilon tienoilla, eli melkeen jo 6 kiloa vois sanoa laihtuneensa.

Kiloklubi sanoo, että 15 viikossa voi päästä tavotteeseen 63.2kg. We shall see.

Ainiin. Heräsin aiemmin, mutta olo on paljon virkeempi. Täydellinen logiikka, mutta jos se toimii...

Ratatuille ja vihadieetti

Innostuin sunnuntaina tekemään ratatuillea ja sonkin ollut aika herkkuruokaa vetää töissä. Ainoo, että kasvikset kaipais ehkä ministi jotain lihaisampaa rinnalleen. Oon syöny ituja, mut jotkut katkaravut ois kyllä voineet sopia tähän reseptiin kanssa. Otin ohjeen sellasesta "Suomen suosituimmasta" kotiruokaohjekirjasta. ja laitoin sen Kotikokkiin talteen tulevaa väsäystä varten :)

Juupa juu. Ruuan kaa kelpaa, mut työjutut ottaa niin pahasti päähän ja väsyneenä kehittelen vaikka mitä maailmanmurha-ajatuksia duunissa, että luulen laihtuvani ihan vaan siitä raivosta, mitä välillä töissä tunnen. Oon kans älyttömän väsy, ni kaikki saa ihan suunnattomat mittapuut mielessä, kun tarpeeksi miettii omaa vatutustaan :( Näkis ees niitä kuvia, mitä käsittelee, mutta kun son vaan kuvataskuja ja koneen piippausta ja liimakokkareita...nyyh. Onneksi tämä viikko on jo puolessa ja sit on mökkijuhannus ^-^ Vaarallinen grilliherkkujussi Antin sukulaisten kaa niiden mökillä, mutta tartten kyllä taas rentoutusta, että jaksan seuraavat *huoh* 8 viikkoa vielä vääntää. Onneks välissä on kaikkea Musen keikkaa ja tenttiä ja ties mitä, mitkä on hyviä vapaapäivätekosyitä...

Nyt on muutenkulunut 10 viikkoa siitä, kun vaihdoin blogin nimeksi 23 viikkoa. Jos paino on vielä sielä 70 ja vähän alle (en oo kerinny Fitille aamusin ja iltasin en halua punnita), ni oon laihtunu 4 kiloa siitä, mitä 23 viikossa piti. Ja nyt ois sitten jäljellä sellaset vajaa 7. Toisaalta blogin alusta on 15 viikkoa, mistä oon laihtunu noin 5-6 kiloa, mutta 7 kiloa tuskin laihdun 7 viikossa, ninettä oon taipuvaisempi laskemaan sen 23 viikkoa siitä, kun vaihdoin blogin nimeä, jollon 7 kilon laihtumiseen ois vielä 13 viikkoa aikaa. Katsoo, miten käy. Ei se ehkä oo se blogin nimi ja muut vaan se painon putoaminen, mutta kuitenkin ;)

Ainii. Siivosin tänään raivolla. Edin voimalla.

Pikalaihtujan pikaopas laihdutukseen

Paino: 69.3kg


Muhaha. 70 kilon raja rikki *ebil grin*
Eilisellä krapulaoksennustaudilla ei varmaan ollut mitään tekemistä sen kanssa ;) Meni kaverin tuparit "vähän" överiksi ja tuli legendaarinen krapula legendaarisen kännin jälkeen. En muistanu syödä ja vedin isoja absinttidrinkkejä. Ei hyvä idea. Muistikin meni. Älkää juoko, lapset.

Sen sijaan bulimia näköjään toimii. En tiä, mitä painoin eilen, mutta viime viikosta kuitenkin se kaksi kiloa lähtenyt ja varmasti eilinen bulimiatesti auttoi. Eli jos jatkais tänään, kun oksennus on vielä lähimuistissa... ;) No joo. Ehkä pitäydyn vaan tässä Ifolor-dieetissä. Suosittelen meillä työskentelyä. Tulee syötyä parin tunnin välein, ni syö vähemmän kerralla ja sit seisoo ja kävelee ja nostelee ja kaikkee koko päivän plus tietty ajattelee kaikkea, ni siinä palaa kaloria toisen perään. Trololoo.

Nyt vois testata sänkytreeniä tälle päivälle. Antti jo odottelee *viatonta viheltelyä*
Olen monilaihduttaja \o/

Lihakset lähtöö - vai lähteekö?

Paino: 71.6kg - eli noin 4kg alle ground zeron \o/
vyötärö: 75cm


Noniin. Viikon oon vetäny karkkia ja mäkkiherkkuja töiden jälkeen. Tietty töissä tulee riehuttua ja käveltyä konetta ympäri, mutta viikko sitten olin 72.6kg ja nyt näin vähän ja alan pikkuhiljaa epäileen, että se on vaan lihasmassaa, joka tässä pumpittomassa työputkessa multa katoaa :O Tietty jos ne sulaa pois kesän aikana ja ehkä vähän muutakin, ni ehkä sit syksyllä olen tavoitepainossa JA rupeen taas pumppaan innoissani. Ja ehkä sit ei tarvi lihota niin hirveesti, vaikka lihasta tuliskin.

Töissä tulee tietty syötyä parin tunnin välein jotain pientä, mut sitten töiden jälkeen tekee mieli aina jotain herkkua tai sitä vaan sattuu muuten "vahingossa" vetämään, niin luulisi sen nyt näkyvän sitten edes pysyvässä painossa. En mä valita. Tätä menoa samanlainen työlaihdutus on taas mahdollista, kun kaksi vuotta sitten, jollon sen 10kg laihduin viimeksi. Pidetään peukkuja, että suunta jatkuu. Ja pidetään peukkuja, että joku viikonloppu jaksaisin bodypumppiinkin taas. Petran jumppiin en tosiaan kerkiä, mutta ehkä mä selviän ilman Petraakin ;)

Body pumppia ja Zumbaa...Aaaaa....

Paino 73.1kg
Vyötärö 75cm (jee!)


Noniin. Nyt on Zumbat testattu. Aika perus salsasekoilua se oli. Vähän aerobic-tyylistä välillä (kai? Joskus yläasteella ollu jollain aerobic-tunnilla koulussa...) ja sit vaan vatkaillaan. Vähänko salsaa/mamboo/reggaetonia/vähän jopa intialaistyylistä tmv, mut ilman tekniikkahiontaa. Sellasta vetkuttelua. Ihan menevää musiikkia se oli, eikä se nyt ihan kamalaa ollu, mutta en kyllä voisi sanoa, että olisin ihastunut. Tietysti ohjaajakin tekee paljon (kuten Petra-fanituksesta varmaan on ilmennyt) ja tässä oli vähän kummallinen tyyppi...Ja 60 ihmistä samassa salissa vatkaamassa ilman hirveen karismaattista ja mukavaa johtajaa oli ainakin ensikertalaiselle vaan vähän mälsää. Vaikkakin toki hikistä myös. Tulipahan käytyä. En mä tosta ehkä hirveesti ois maksanu, mutta ehkä oon liian kokenu salsaaja ja tykkäsin nimenomaan tekniikkahiomisesta siinä. Toi oli niin alleviivatusti sitä rasvanpolttoa ym. varten. Jos kerran ruvetaan tanssimaan, ni mä tykkään tanssia kunnolla.


Pumppikin oli aika kova tänään. Lisäsin painoja ainakin hauikseen ja ojentajaan, kun vedettiin vikaa kertaa tuttua ohjelmaa. Melkeen meinasin reisiinkin, mutta viimeksi meni niin hapoille, etten uskaltanu ja ihan hyvä. Tulee treenattua sitä tekniikkaa paremmin. Petralla oli aika pienet painot, kun se vielä toipuu siitä saikusta. Jos kolmessa viikossa Petra on melkeen mun tasolla (no joissain painoissa sillä ainakin oli samat, vaik mä kyllä varmaan aina hikoilin enemmän x)), ni mitä käy taas kesän jälkeen meikäläisen pumppikunnolle!? :O On sitä ennenkin pidetty taukoa, mutta toiv. en nyt ihan rupsahda kesälläkään... 


Tosiaan viimenen kerta pumppia tyyliin ennen syksyä. Tuskin tuun arkisin töiden jälkeenkään siellä käymään - ja viikonloppusin ei yleensä ole mitään. Saatika kun Petra ei vedä pumppia kesällä ;) Naurettiin siinä tunnin alussa sen yhden miehen kanssa, joka käy kans Petralla pumpissa ja spinningissä, että faniklubi koossa jälleen. Petra anto kyllä toiveita siitä, että se olis syksyllä taas (keskiviikkona) pumppaamassa. Ei varmaa tietoa, mutta toivo elää kuitenkin. :) Tunnin lopuksi kun Petra lohdutteli, että jos tulee ikävä, niin tervetuloa vaan maanantai keskivartalotreeniin Kumpulaan ja kun surkuttelin, että entäs jos on töissä maanantaina ja on ikävä, niin Viikissä pääsisi sitten reenaan. Ainakin ens ti ois kehon huoltoon ja venyttelyyn ehkä mahdollisuus töistä keretä. Jos kerkeis. Ja tietäis, missä päin Viikkiä se paikka oikeen on. Tjeh. Mun Petra-friikkeys alkaa kyllä vähän karata käsistä, joten ehkä ihan hyväkin pitää vähän taukoa. Keskittyä vaikka Anttiin välillä ;)


Mitä tohon painoon ja vyötäröön tulee, niin vyötärö oli talvella vielä 72cm, eli enää sois 3cm pois sieltä ja oisin taas niissä lukemissa. Paino nyt on mitä on, mutta toisaalta jos paino ois lihasta eikä rasvaa ja ois sellanen timmi ja hyvä olo, ni kyllä mulle pieni ylipainokin kelpaisi. Ja on se kieltämättä ihan kiva huomata kuntonsakin kohenevan. Ts. että joku vajaan tunnin spinnaushikoilu tuntuu kyllä hetkellisesti kuolemalta, mutta ei lopulta kuitenkaan tapa. Olen oppinut, että hiki on hyvästä. Tai jotain x)


Tietty toi tanssijuttu harmittaa. En tiä, oonko vaan niin väsy tai yksinkertasesti laiska, etten sitten sitä perusasentoa saa sellaseksi, että pystysin vatsalihaksilla sen lantion saada pyörimään. Oli nimittäin aika karseeta eilen, kun kotona harjotteli ensin kolme tuntia ja sitten meni varsinaisiin treeneihin, eikä lantio vaan pyöriny. Ei sitten millään. Ei siellä treeneissä ois enää jaksanu matalampaa perusasentoa pitääkään sen kotitreenin jälkeen, mut en sitten tiedä, mitä siitä olisi tullut, jos olisi tajunnu kotona kokeilla matalammalta...


No joo. Nyt on kyllä aika treenannut fiilis. Vois vaikka vähän levätä. Ylikuntoon ennen kesätöitä. Siinä hyvä motto. Sitten voi siitä palailla, kun seisoo sen liukuhihnan vieressä ja kiroaa taas kipeitä polvia ja selkää....nyyh.

Petra on täällä taas!

Paino taas 73.3kg, 
vyötärö edelleen 76cm


Kun aamulla olin spinningiin lähdössä, tsekkasin vielä, että eihän tuntia ole peruttu tai ohjaajaa vaihdettu. Edelleen luki Petra siellä. Olin niiiin innoissani ja fiiliksissä ja sitten, kun vaille kymmenen rullailin siellä spinning-pyörän päällä, eikä Petraa näkynyt missään, niin alko sydän tykyttää: entä jos se ei tuu sittenkään!? Abaut tasan kympiltä Petra sitten asteli saliin ja hyvä, etten itkenyt ilosta, oli se niin mukavaa :D Jos sillä ois taas ollu sijainen, oisin menny siihen viereen Seurasaareen oravien syötäväksi... Mut ei tarvinnu! Petra is back in business <3 Oli se aika hikinen ja hurja spinninkikin taas, mutta tärkeintä, että Petra oli siellä.

Ja arvatkaas, mitä tämä sitten tarkoittaa. Sitä, että keskiviikon pumppikin on Petran. Ja mä oon koko viikonlopun kattellu edellisen pumppiohjelman biisien musavideoita ihan mehuissani, että haluan pumppiin taas. Ja olen ilmottautunut keskiviikko-zumbaan, joka on heti Petran pumpin jälkeen. Tämä meinaa sitä, että joko menen molempiin tai sitten menen vain Petran pumppiin ja perun Zumban. Koska en todellakaan ole nyt niin innoissani sinne zumbaan menossa, että missaisin mahdollisuuden VIIMEISEEN (!!!) bodypumppiin Petran ohjauksessa. Ainakin ennen kesää. Kesän se on kuulemma vaan Viikissä.

Ehkä mä oon vähän sairas, mutta tärkeä osa liikunnan iloa on kyllä oikein tsemppaava ohjaaja :)
Ei haitannut edes, vaikka kippasin koko kosteusvoidepurkkini suihkuhuoneen lattialle, kun Petra oli just vetäny spinninkit. Eikä haitannu, vaikka Petra näki kun korjailin sitä rasvaa siitä lattialta, koska se tarkoitti sitä, että sain Petralta huomiota! :D:D:D Heh. Okei. No joo. Ehkä mä jätän tän suitsutuksen nyt tähän. Jos se joskus eksyis tätä lukemaan, ois lähestymiskielto varmaan pian haussa x) Tjeh.

No mutta. Tästä alkaa uusi viikko taas. Petran- eikun liikunnan voimin! \o/
Oli muuten 23. merkintä tässä blogissa tämä.
Ja 14 kertaa mainitsin erään tietyn ihmisen nimen - jos otsikko lasketaan mukaan 8)

Mystiset painon pudotukset volume kaksi

Paino: 72.5kg


Siistii. On viikonloppu ja painan jo paljon vähemmän, kun kolme kuukautta sitten \o/ Toki tuossa pudotuksessa on nestehukan makua (kraaaaapula), mutta hahaa! Ihannepaino, here I come. Ground zerosta jo kolme kiloa vähemmän. Ehkä tästä vielä kroppa tulee. Nyt painan suunnilleen saman verran, kun kevyimpinä hetkinäni sillon ennen edellistä laihtumista. Kohta pääsen myös ylipainorajan alapuolelle. Kippis sille vaan.

On tossa painossa vähän jotain muutakin hämärää. Ei sillä, ettenkö luottaisi Wii Fittiini, mutta sen mukaan laihduin hetken istumisella n. 200g... Ensin punnitsin, että 72.7kg, mutta koska tasapainotestit meni vähän killilleen (en seissyt keskellä lautaa), niin sain Wii Fit -iäkseni 40 (heh) ja sit halusin tehdä testin uudestaan, ettei aikakirjoihin jäisi keski-ikäistä Essiä laihduttamassa. Sainkin iän putoamaan 27ään, mikä on ihan ookoo näin kapulaisena (sitäpaitti kävelytesti ei oo ihan mun teekuppi koskaan), mutta samalla painokin oli pudonnut nuo mystiset 200g. Voihan olla, että ekalla kerralla pidin vahingossa ohjainta kädessä, mutta olin kyllä aika varma, että en. Nyt en enää ole varma, mutta se on vain tyypillistä krapulapäivän tunnetiloille.

Ukkonen puhdisti ilmaa. Olo on hiukan kevyempi ja ehkä elämäkin jatkuu taas. Huomenna tanssiharkkoihin. Sain keskiviikkona sellasen läksytyksen, että nyt pitäs kyllä sitten osata jo koreografioita, vaikkei tekniikka ihan täysillä sujuiskaan. Mistähän sitä perkelettä sais lisää tanssiinsa, kun tuntuu, että haluan vaan luovuttaa...

Pyörän ja lantion spinnaamisesta...

Tänään en mene Tasasyketunnille heti aamusta. Tänään pyöräilen intervallia illalla. Kroppa kyllä on vähän sitä mieltä, että nyt kun heräsit, niin jumalauta lähet sinne Meilahteen kans, mut ehkä se tyytyy viien jälkeiseen jumbaan...

Painoin tänään 100g vähemmän kun viikko sitten maanantaina, vaikka viikonloppu meni piknikkeillessä ja ryypätessäkin taas vaihteeksi (absinttidieetti melkein piti). 73.3kg nyt siis. En tässä välissä edes punninnut itteäni, kun siinä pitää aina niin monimutkasesti avata telkkua ja Wiitä ja tiesmitä... Vyötärön mittasin kans pitkästä aikaa ja jos en ihan hirveesti itteäni huijannut vetämällä vatsaa sisään, se näytti 76cm. Eli jossain tapahtuu jotain.

Eilen oli hikinen tanssisessio illalla, mikä kyllä vois vaikuttaa kans. Ihan hirveetä kyllä, kun tuntuu, etten osaa enää edes lantioympyrää ja kaikkea tehdessä loppuu yty kesken. Johtuuko se siitä, että pidin kahen kuukauden tanssitauon ja nyt ei ihan hirveen säännöllisesti oo ollu treenejä, puuttuuko multa harjottelumotivaatiota, vai treenaako kaikki muut jumpat mun lonkka- ja jalkalihaksia jotenkin niin erilaisiksi, ettei ne enää taivu tanssiin vai mikä on? Vähän silleen rasittaa, kun muiden tanssi näyttää niin helpolta, mutta oma kroppa ei tunnu enää tottelevan yhtään niinkun ennen. Ei se mun mielestä näin vaikeeta ollu puolentoista vuoden tauonkaan jälkeen, ni ei kaksi kuukautta pitäis silleen vaikuttaa. Tai ehkä se oli se helle. Ikkunat oli auki, mutta siellä oli aika tukalat oltavat... Tai sitten oon vaan niin läski ja laiska kakkiainen. Kun ei tunnu muutenkaan vetoa olevan oikeen mihinkään...

Punnitsin myös kaverin kissa, joka on täällä hoidossa. Maumau-Mauri painoi 4.1kg. Se on oikeen potra poika :) Tänään aamukuudelta heräsin vessareissulle ja kun tulin takasin petiin, Mauri änki mun ja Karvisen väliin. Karvinen oli kainalossa, joten sitten Mauri oli kainalossa ja vähän masun päällä ja Mauri oli ihana, kun se kehräsi ja purrpurr ^-^ Toissa yönä se käveli mun päällä vaan, enkä heränny kunnolla, annoin sen mennä vaan - on vaan niin muksaa, kun on kissa 8) Tästä tulee kohta kissablogi, mutta on toi Mauri kyllä muhkea <3

Petra, where art thou?

Petra on kadonnut :( sillä oli viime keskiviikkona noidan nuoli pumppisijaisen mukaan ja tänään se puuttui oleellisena osana spinningistä :((( Oi Petra, ethän itseäsi ihan riko, että vielä pääset takaisin piristämään tällaisten tavallisten tallaajien liikuntaelämyksiä!!

No oli ihan hikinen spinning joka tapauksessa. Sykemittarin alta valu pisaroita lattialle.

Oon juonu Gainomaxeja tässä muutaman jumpan jälkeen ja son tuntunu aika hyvältä. Varsinkin iltajumpasta tullessa  (lähinnä sunnuntain tanssi) on aina niin vaikee keksiä, mitä sitä enää söis, että lihakset palautuis, ni Gainomax to the rescue! On se ihan kivaa spinningistäkin ja pumpista tullessa, ni ei sitten oo ihan ökynälkä, kun jotain oikeesti syö. Tänään join Gainomaxin kotimatkalla ja kotona otin vielä vajaan tunnin torkut ennen kun söin parsa- &kukkakaalikeittoa ja salaattia. Harmi vaan, että se on ihan helvetin (pardon my French) kallista tavaraa...

Paino tänä aamuna 73.4kg. Eilen vedin juustokakkua, suklaakakkua ja pitsan, mutta kun en niiden lisäksi syönyt muuta kun aamiaismyslit, niin se ei sitten vaikuttanut. Muutenkin varmaan alkoholiton viikonloppu auttoi mukavasti pientä notkahdusta painossa. Olen nimittäin nyt absinttidieetillä. Eli jos juon, juon vain absinttia. Enkä mielelläni sitä, mitä saa Alkosta. Eli juon toivottavasti ainakin harvemmin, vaikken kerralla vähempiä joisikaan. Ainoo, että tähänkin tulee huomenna poikkeus, kun äiti "pakottaa" mut viininmaistelukurssille kanssaan.... *mutinaa* ja sitten se kehtaa Facebookissa neuvoa mun Nietzsche-testituloksissa olleen taiteilijamaisen alkoholin nauttimisen vähentämiseen *pyörittää silmiä* Äidit. *pyörittelee vielä vähän lisää* Facebookin testit.

-20 kiloa yhdessä yössä

Paino: 50kg

Aika tehokas tämä dieetti. Vähän käy spinningissä, ni jo kilot putoilee :D:D
Toisin sanoen vaaka hajos... Onneksi on Wii Fit. Oon sillä nyt punniskellu pari aamua, kun meni usko omaan vaakaan. Nyyh. Johan se hyvin toimikin. Enkä usko, että siinä on patteritkaan loppu, kun ei ne niin vanhat oo...astuin vahingossa sen päälle jotenkin kummallisesti ja se kolisi, minkä jälkeen se rupes näyttään sitä viittäkytä kiloa. Ihan positiivista sinänsä, mutta ois kivampaa, jos se painonpudotus näkyis kropassa kans *irvistys*

Noh. Wii Fittiä on siis uskominen. 74 kilon ja risan tietämillä pyöritään aina vaan. Mitä mä oon nyt 7 viikkoa tätäkin blogia pitäny ja kilon pudottanu. Ihme mässäilyhässäilyä tässä ollutkin. Uskon vakaasti itsen huijaus laihdutukseen... Viimeksikin laihduin syömällä juustonaksuja, mutta kun se oli ainoa iltaruoka, niin ei ole ihmekään. Nyt kun vedän ihme Poptartteja ja tiesmitä vähemmän epäterveellistäkin aina niin, ettei nukkumaan mennessä ole nälkä, niin ei sillä paino putoa. Uskon vakaasti siihen, että aamupunninta näyttää aina vähän vähemmän, jos nukkumaan mennessä on nälkä. Vatsa on nyt taas hemmoteltu pilalle ja joku kevätmasennuskin tässä kaiken kukkuraksi, ettei tule mitään. Ehkä duunissa kun rytmi palaa kunnolla, ni kerkii sitten laihtumaankin....

Tänään on ilmainen jädepäivä Ben & Jerry'sillä. Lounaaksi söinkin Fairly Nuts-tuutin, raejuustoo ja ituja. Ja simaa. Kohta meen hakeen päivällistä B&J:ltä. M-mm. Läski mikä läski. Huomen on Bodypump. Huomenna nään taas ihanaa Petraa <3

"Tiesitkö, että akkas kiertää nettitreffeillä? Joo, no ei se ainakaan spinningissä ole!"

Mä kävin spinningissä :D:D Petran spinninki. Oli aikamoista O.o
Rehellisesti sanottuna ihan hirveetä. Lämmittelyn jälkeen, kun homma alko tosissaan, olin viiden minuutin sisään ihan kuollut ja lintsailin vähän väliä vastuksissa, kun pulssi veteli tuhatta ja sataa (oli sykemittari päällä) jossain 168-178 -tienoilla. Siellä sen kai pitikin olla, mut jumaliste. Joku "hölkkä"-kohtakin! Huh! Ei oo mun aerobinen kestävyyskunto parhaimmasta päästä, I know ;) Vois mennä ens viikolla uusiks :D Tuli siitä hyvä olo, kun se loppu ja kuitenkin oli ne omat vastukset ja sai periaatteessa mennä oman kunnon mukaan - ainoo, että Petra piiskasi edestä ja muistutteli, että "paino jaloille" 8) Tralalaa. Ehkä joskus uskallan eturiviin, että näen sen silmätkin ;)

Painoista ja vyötäröistä ei ole hajuakaan ollut pariin päivään. On ollut niin läskiä, etten halua edes ajatella, missä ne huitelee. Ehkä voisin pitää tauon ja kaheksan viikon päästä palata astialle kertomaan, miten on käynyt... Ainakin kunnon pitäs mennä johkin suuntaan tällä rääkillä :O

Käyrä kulkee alaspäin

Trallalei. Viiden viikon jälkeen aamun paino 73.8kg (ground zero miinus 1.6kg) ja vyötärö 77cm (ground zero miinus 7cm).
Eilen kävin pumpissa ja sitten söin aika proteiinipitoisen lounaan. Hirvenlihaa, tacotuorejuustotäytteisiä lihapullia, raejuustoa ja vähän juuri(vai varsi-?)selleriä ja sipulia :D Meneillään projekti "tyhjennä jääkaappi jämistä, ettei tarvi jaksaa kauppaan asti"...

Illemmalla vetelin sitten Sportteria puolitoista tuopillista, puolikkaan makkarajuustoleivän ja valkosipuli-naan-leivän mangolassin kera. Näillä se paino lähtee ;)

Bodypumpin jälkeen oli taas niiiin hyvä viilis. Sitäpaitti luulen, että Petra kommentoi mun kyykkäystä, kun menin eka vähän nopee ja hidastin sitten puolivälissä, että pääsisin samaan tahtiin muiden kaa, ni se kehu just, että "Hyvä odotus" :D Oisin varmempi siitä, että se puhu just mulle, jos mulla ois lasit ollu päässä ja oisin nähny tarkasti, että kattoko se muhun vai ei. Nyt musta vaan tuntu siltä... Ja se tuntu hyvältä ^-^ Ilmottauduin myös ensi viikolla spinning-tunnille Petran ohjaukseen. Saa nähdä, löydänkö Meilahden urheilutaloa ja minkälainen Petra on muualla kun Bodypumpissa :D:D:D Missä vaiheessa rakkaus jumppaohjaajaan menee överiksi? <3 ;]

Ampiaisvyötärö, here I come ;)

Aamun paino oli vähän noussut toissapäivästä. 74.2kg. Mutta vyötärö sen sijaan näytti 77cm \o/ Jippii! Sen lisäksi, että olen ylipainoinen ja kuulun diabetesriskiryhmään, on paksu masu ollut turhan ällö viimeaikoina. Sitä ei alkuun edes tajunnut ja meni vaan silleen lallalaa, kunnes pikkuhiljaa aina kumartuessa tai muuten vaan makoillessa sitä rupesi kattomaan ja tuntemaan, miten paksu ja täysin ylimääräinen kerros *Jotain* (lue: rasvaa) on massunkin kohdalle kertynyt.

Aika tasaseen se läski tuntuu kuitenkin leviävän. Ja kiitos body pumpin, vatsa- ja hartiaseudun lihakset on taas näkyvillä. Mutta se kerros läskiä (ja 11kg) on siinä liikaa. Pystyin tähän laihtumiseen kaksi vuotta sitten, pystyn siihen nytkin. Aivan varmasti. Viimestään sitten, kun lopetan liian yrittämisen ja elän vaan suht normaalisti. Siitä syystä tää blogikin on semisti huono idea. Kokoajan vaan ajattelee läskejä juttuja ja sitten tekee mieli vaan herkutella. Nyyh.

No kohta lähden taas pumppiin. Siellä tulee hyvä olo. Petra on ihku <3

Olut, hirvi ja tanssitunti ne yhteen soppii

Paino: 74kg
Vyötärö 78cm 

Viikonlopun villityksistä selvisin aika kiitettävästi. Perjantain tuparihässäkässä unohdin syödä hirmuisesti (sen sijaan join aika paljon...) ja tulin aikaisin kotiin. Lauantain lounas koostui pääosin Olutfestivaalien nestemäisestä leivästä (oli hiton hyviä oluita: Saimaan oluen Sporter, Kaislan vehnäolut Bavarian Weizzer tmv ja Laitilan Brändy Long Drink jäi lemppareiksi) ja parista suolapähkinästä. Illalla söin puolikkaan pitsan Iguanassa. Eilen sitten tehtiin hirven osso buccoa olutkastikkeella ja valkosipulikermaperunoilla. Jälkkäriksi vohveleita. Nämä kaikki syötiin kuitenkin vasta illalla ja päivä meni pääosin maatessa ja lounas oli pari mokkapalaa, jotka oli jäämiä perjantailta ;) Melkein oikeaa ruokaa siis, mutta määrällisesti aika vähän. Varsinkin, kun tosiaan lounas jäi väliin ja välissä kävin treeneissä...

Kaikesta väsymyskrapulasta huolimatta otin siis itseäni niskasta kiinni ja ihan oikeesti menin tanssitunnille! Kyllä kannatti, vaikka kunto olikin aika kovilla! Tuli hyvä olo ja pääsi harjottelemaankin välillä <3 Nyt on vaan lonkka aika kipuinen kaikesta siitä lantioympyrästä. Tehtiin pelkkää fa'arapua varmaan puol tuntia yhteensä plus tanssiin sisältyvät ympyrät! O.o Miten niin rasitusvamma!?

Eli saas nähä, miten käy, jos joskus palaan takaisin normaaliin ravintorytmiin tässä tulevalla viikolla. Ihan lepposia tällaset viikonloput, muttei silleen oikeesti hirveen terveellisiä ja hyviä tapoja laihtua...kai 8)

Wii Fit ja Kiloklubi

Wii Fitin mukaan ihanne painoindeksi olisi 22, eli 63.2kg mun tapauksessa. Aika ihanne paino kieltämättä ja aika hullun tavote, mutta koska Kiloklubi sitten sanoi, että ko. paino on tavoitettavissa 23 viikossa en voinut muuta kun ottaa sen tähtäimeen! :D

Tämän aamun paino oli 74.8kg, eli jäljellä 11.6kg. 11.6kg 23 viikossa on niin mälsä nimi blogille, joten vanha pysyköön. Tai sitten jos tätä lukee vielä joku, voisitten äänestää, vaihdanko nimeksi "23 viikkoa" vai annanko olla :P En ees tiä, voiko sitä nimeä vaihtaa ilman, että pitää luoda kokonaan uusi blogi... mutta pallo on teillä.

Tein juuri mokkapaloja. Tästä illasta tulee paha ;)

Otetaanpa alusta

Okei. Pääsiäinen on ohi. Hurja ryyppääminen ja rajaton herkuttelu viikonlopun jälkeen sai aikaan peruspalautumista. Eli paino on tällä hetkellä 75kg ja vyötärö 78cm. Mut eilen kävin body pumpissa (Petra, my love) ja käveltiin kaverin kanssa Töölöön vajaa tunti tmv. Tänäänkin kävin tunnin salilla. En ole ihan laiska ollut, vaikka kaikesta muusta olen lintsannut.

Viikonloppuna on luvassa olutfestivaalia ja tupareita ja pakismiittejä plus hirvenliha-valkosipulikermaperuna-mässäystä, eli taas näyttää aika pahalta. Ehkä nää bileet loppuu kohta ja voin normalisoida ruokarytmini. Ehkä mun pitää vaan lopettaa bileryyppäys ja mässäys, mutta millasta biletystä se sellanen sitten olis!? "Sori, en mä voi maistaa sun tekemää kakkua, kun söin jo sipsiä ja patonkia ja oon dieetillä". Nyyh. On tää rankkaa. Sitäpaitti alan jo tottua 75 kiloon, mikä on hälyyttävää, sillä kohta olen jo tyytyväinen siihen, enkä haluakaan laihtua! Niin ei saa käydä. Mulla on maha ihan liian pullea, että aikoisin sietää sitä kauaa. Rrkele!

Läskiksi menee

Eilen kävin Järvenpäässä porukoilla ja siellä tuli sitten vedettyä porkkanakakkua, rahkapiirakkaa ja sienipiirasta niin, että napa raiku. Noi viikonloppujen mässyt jättää aina vaaran juuri sille, että sitten myöhemminkin ratkeaa syöpöttelemään. Ja sitten on vatsa liian täys ja ällöttää ja närästää. Nyt on viime päivinä närästänytkin harvinaisen paljon. Tai tullut liikahappoiluröyhtäyksiä ja ollu ihan ähkynä tunti tolkulla... Pitäs varmaan jotain Rennietä harkita jos tämä jatkuu, kun se on aika ilkiän tuntustakin...

Eilen aamulla painoin 74kg, tänään 74.4kg. En olisi niin masentunut tuosta muuten, mutta äsken innostuin taas Unicafen patongin ja salaatin sekä Jenniksen synttärikookoskakun jälkeen vetämään juustonaksuja massuni täytteeksi. En käynyt aamulla joogassa (eilen hävisin suliksessa kaksi peliä, mutta pelasin kuitenkin ja tuli hiki), kun näin liian jänniä unia pommituksista ja maanjäristyksistä ja ties mistä. Korvasin sen kuitenkin Wii Fitillä, jonka lainasin porukoilta tämän laihdutuksen tueksi.

Tää blogeilu on vähän liian sattumanvarasta ja hämärää hommaa, etten usko siitä olevan ihan hirveesti tukea, kun oon tosiaan tottunut laihtumaan vähän itteltänikin salaa - saati, että kertosin siitä muille. Kiloklubikin alkaa olla turhan nähty juttu, kun ei enää ole "pakko" laittaa joka ruokaa muistiin ja on huomannut valmiiden reseptien puutteen sekä asetettavien reseptien hankaluuden. Päätin siis kokeilla, mitä päivittäinen (tai ainakin melkeen) Wii Fittaaminen tekisi kunnolle, kropalle, ololle ja painolle. Porukoilla vanhaa Wii Fit -tallennusta kokeillessa tuli aika totuuden sana vastaan, kun lauta ystävällisesti ilmoitti, että olen edellisen kerran pelannut 285 päivää sitten ja painoni on noussut 8.9kg. "Olet vielä aikalailla jäljessä tavoitteestasi, mistäköhän tällainen painonnousu mahtaa johtua?" Vastasin, että liiasta syömisestä, joten Wii Fit neuvoi pureskelemaan ruokaa paremmin, jottei tulisi syötyä liikaa. Jepjep. Myös reissaamisen vähentäminen/reissuherkuttelun hillitseminen voisi olla hyvä vinkkin meikäläiselle ;)

Pääsiäisen haasteena on myös torstaista maanantaille oleva Pakanaverkon leiri. Siellä on perinteisesti ryypätty ja herkuteltu kun viimestä päivää. Kuinka selvitä leiristä ilman, että paino ainakaan tästä nousisi? Vähemmän evästä voi olla aika hasardi vaihtoehto, jos otan kuitenkin litratolkulla viinaa mukaan... Viinan vähentäminen on tietysti sekin mahdollista, enkä ihan täysillä voi koko pääsiäistä ryypätäkään, kun toimin leirikuskina... No, ans kattoo, miten käy ja miltä tuntuu.

Vähän vaan alkaa masentaa koko juttu, kun olin niin onnellinen siitä alle 70kg:n painosta ja nyt oon taas yli ja läskimpi kun ennen laihtumista :( Vaikka ei tässä kuitenkaan ole laihdutettu vielä kolmeakaan viikkoa, joten pitäisi vaan pitää mieli vireänä, harrastaa liikuntaa vähintään samaan malliin kun nyt ja koettaa sitä syömistään taas normaliuttaa. Juhlissakin vois koettaa seurata safkaa samaan malliin, kun yleensä seuraa juomistaan: liika on aina liikaa...

Tanssin taikaa

Eiliset paluubileet vol.2 oli kyllä aikamoiset syömisorgiat. En edes päässyt tekemään vohveleita, kun vedin pitsaa, patonkia, salaattia ja sipsiä niin paljon, että oli napa ihan ruvella aamullakin vielä O.o En sentään ryypännyt tällä kertaa muuta kun kolaa ja vettä, niin jaksoi sitten tänään tanssitunnille :)

Ja jumavita, mitkä treenit ne olikin! Tuli tosissaan sellanen olo, etten ole Annikan ohjauksessa ollut pariin kuukauteen (kaksi viikkoa sitten veti Anne ja hulaa, mikä on aika erilaista). Heti ensimmäisen harjotuksen aikana reidet jumahti totaalisesti ja seuraavien aikana oli eritasoista happiloppuupyörrynreidetjalonkathajooaargh-fiilistä noin puolentoista tunnin ajan ennenkun ruvettiin harjottelemaan kisabiisiä. Näitä pitäis olla vähintään viis viikossa, niin johan lomaläskit juoksisi karkuun jenkkakahvoistaan kiinni pitäen! Eikä tanssikisoihin ole enää kun kuukaus ja sitäkin vähän ennen pitäs mahtua pukuihin, että kehtaan esiintyä Hyvinkäälläkin. Voi tietty olla, etten mahdu kisatanssiin mukaan, mut tahtoisin kovin. Treeniätreeniätreeniätreeniä... Hiki lentämään, läskit sulamaan! On tää kyl aika rankkaa...

Huomenna ihan oikeesti sulista. Perjantaina jäi sali väliin, kun salikaveri oli pipi, eikä sitten hotsittanut ittekään mennä niin pieneen väliin yksin: ois vajaa tunnin ehtinyt salilla olla ennen kun olin näkemässä toista kaveria lautapelin suunnittelua varten. Liikaa sosiaalista elämää kuntosalin ulkopuolella sanon minä! ;D